onsdag 28 september 2016

COMBIINTERVALLER

Efter en lång period med väldigt bra och soligt väder så var det regn och rusk väder idag på fm. Så det blev trainer istället för att köra utomhus. Körde combipasset med 4*4 min + 5*1 min + 15 st 20/40 sek. Riktigt jobbigt pass men man får sig en riktig genomkörare så man orkar med alla andra måsten här hemma.

På eftm tittade solen fram något och det blev riktigt skapligt väder igen. Men blev inget mera röra på sig då resten av dagen var 100% med barnen.