söndag 17 februari 2019

TIPPTOPP


 Äntligen minusgrader så då fick det bli en tipptopp morgontur på skateskidorna i solen👌körde 4*1,4 km. En slinga runt åkern!!

Sedan blev det Mtb Xco träning. Idag var det hårdare underlag. Så banan var i tipptopp skick!!! Asskoj körning. Blev 8*1,6 km. Fyra varv åt ena hållet sedan 4 varv åt andra hållet😀

Precis som igår så hoppas jag på att klämma in ett trainerpass på kvällen oxå. 





lördag 16 februari 2019

ÄNNU EN GRYM XCO TRÄNING


 Ännu en grym mountainbike xco dag. Lite tidiga vårkänslor då det bitvis var barmark blandat med is och lite snö. Riktigt skojig körning men skulle vara ännu skojigare om det varit -8 istället för +8 för då skulle föret vara lite hårdare och snabbare samt man skulle slippa tvätta hojen efteråt. Men vackert med den ringlande stigen över forsande vatten i dikena och genom snön på norrsidorna.

Körde 7*1,6 km idag och blev även ett 40 min trainerpass på sena eftm. Så bra träning ida me!!

Smhi har lovat minus inatt så förhoppningsvis torrare, hårdare och snabbare före imoorn.











onsdag 13 februari 2019

OTROLIG FIN XCO




Otroligt fin xco cykling idag här hemma. Såg lite mörkt ut tidigt i morse då det var molnigt och regnade lite lätt. Men ganska snart sprack det upp och vädret blev soligt och vårigt. Lite för många varmgrader för årstiden men skönt ändå. Banan var kortat, skottad och gruspreppad där det var lite väl mycket is.

Så det blev kanonskoj träning. Vi körde 12*1,1 km och det tog ganska prick 60 min. Klart värt all fix med banan de senaste kvällarna även fast jag blivit lite sliten i ryggen. Men vad gör man inte för att ha kul😀👌
Nu ska jag bara samla lite kraft nu efter middag för några minuter trainer oxå👍






söndag 10 februari 2019

TRAINER HELG

Efter all snö och snöskottning så var det ju ändå tur att man hann köra på banan åtminstone en gång i bra skick. För efter det så har det varit mildväder. Rejält milt oxå!! Idag var det +6 grader och lite blåsigt så det har smält rätt bra. Men det är mycket snö fortfarande så om det blir minusgrader nu så skulle det vara kanon med att skate på skaren. Så det är väl det man får se fram emot. De mindre vägarna där är det mest is just nu. Banan här hemma är fiftyfifty barmark eller is. Till på onsdag så har jag nog fått till en kortare bana som jag tänkte träna på. Ska ju vara kallt på nätterna frånfoch med måndag natt  enligt smhi så ska man träna så är det bäst på morgonen om det nu blir så!?!?! 

Träningen i helgen har varit 4,5 tim totalt och har skett enbart på trainern. Jobbigt och bra träning. Så nu blir det vila och återhämta sig under måndagen så får man köra hårt igen på tisdag🙂

onsdag 6 februari 2019

MAGISKT

 Magiskt fin cykling ute idag. Lite payback oxå för skottningen av banan. Klart värt det en dag som idag med sol och några minusgrader. Hoppas på fler sådana träningspass!!



måndag 4 februari 2019

O VAD EN LITEN GUBBE KAN GNO


Ooohh, vad en liten gubbe kan gno

Oooh, vad en liten gubbe kan gno
Jämt och nu
är alltid trötta
Vi står i
Fast vi är nötta
Man får stå på
Om man ska få det som man helst vill ha det
Ooooh, vad en liten gubbe kan gno.....

söndag 3 februari 2019

BESEGRAD


Asså...idag blev jag besegrad av snön. Gårdagen handla ju om skotta snö hela förmiddagen och träna på eftermiddagen. Det funka!!

Idag tänkte jag göra likadant men när jag vakna imorse och såg att det kommit mer snö än gårdagen så förstod jag att det blir tufft idag. Igår hjälpte Irmis till med banan men hon blev så sliten så hon hade banskottförbud så jag tänkte ta det mesta själv. ...tänkte jag...


Men först var vi tvugna att skottba backen och runt huset. Sen skulle sotarn komma till veckan så även delar av taket och över inglasade taket där det var meterdjup snö var vi tvugna att skotta...tung jäkla snö... Sån tur var fick vi traktor hjälp med vägen hit då den är över 1 kilometer ut på skogsväg till vårat hus...👍

Sen börja jag med banan. Var in och åt lunch och sedan fortsatte jag....skotta, skotta, skotta tills jag knappt kunde lyfta högerarmen och ryggen var stel som en planka. Fortsatte ändå att skotta, skotta....skotta lite till....då det börja skymma och jag bara hunnit halvägs😶
Insåg jag att det här går ju inte....
Så för att få lite träning idag så kravla jag mig upp på trainern och körde 1:30 tim på den. Sen kan man säga jag var rätt rökt!!!

Vingla in för middag... Inte helt nöjd ändå när inte banan är klar....
Men jag är inte starkare än detta!! Tyvärr!!

Imorrn måste jag vila kroppen. Hoppas vara lite fräschare i arm och rygg tills på tisdag så jag får klar banan tills på onsdag...och får köra lite.
 Såg dock att mer snö väntas på tisdag😮🙄