söndag 17 juni 2018

SÖRBYBACKEN XC

I brist på rejsbilder så blir det denna bild på två gybbar!! Vädret var strålande i roslagen hela dagen medans regnet drog in över Örebro där vi var och körde Sörbybackens Xc som ingår i east cup xco.

På fm när vi prova banan så hade det inte hunnit börja regna så då var den nygjorda xco banan torr och fin. Halva banan som gick precis vid slalombacken var riktigt skoj och häftig. Mycket kupering och fina stigar. Sen var det ett längre parti uppe på kullen som var rätt stökig. Kanske lite väl mycket sten, rot och sväng för min smak. Men skulle man bara slätat ut några stigar så skulle det långa partiet kännas mer lagom långt. Annars var banan riktigt bra.
Det var bara regnet som drog in som gjorde banans nya delar i slalombacken rätt såphala men sån tur var så var så torka det upp under rejsets gång och blev bättre. Efter målgång börja det regna ännu mer så elitklasserna fick nog det ännu svårare.

På mitt rejs gick starten för omväxlingskull rätt lugnt till. Jag gick in i backen som 3a efter bröderna Mård. I backen gick Tommy O och en till om. Jag strula lite i halkan och vips var jag ett 10 tal sek efter täten. Jag hade problem med att få in flytet och fick verkligen kämpa mig in i matchen igen. Avancera till 3e plats på varv 2 och det gick bättre och bättre. Inför sista varvet var jag bara ca 20 sek efter  Hasse Mård och Tommy Olsson som låg i täten. Men Hasse öka då tempot och även Tommy öka något även fast Tommy tappa på Hasse. Jag körde så mycket jag kunde för att försöka gå ifatt Tommy men hann inte riktigt ifatt. Så jag blev 3a in i mål av veteranerna ca 10 sek efter en urstark Tommy som vann H50. Så jag blev 2a i H40, 24 sek efter Hans Mård som körfe grymt fort!!
Stefan blev 2a i H50!! Så bra resultat av rospiggarna ändå!!

torsdag 14 juni 2018

NERVÖST OCH ÅNGESTLADDAT

Oj vad tiden går fort. Knappt man hinner med att blogga😊

Träning denna vecka har rullat på bra! Det var 5*4 min på trainern i tisdags. Inget att orda om det direkt. Det gick stabilt och bra.

I onsdags blev det träning på hemmaXc banan och banan är verkligen kanonskoj. Mycket hopp och mycket upp och ned i en avvägd flowig blandning. Bra fart i banan ändå då snittfarten ligger på ca 17 km/h. Gick bra även den träningen så nöjd med det.

Idag körde jag de där tio i slalombacken. Detta pass är det passet man fruktar mest varje vecka!! Nästan nervöst och lite ångestladdat innan man ska köra då man vet vur sjukt jobbigt det är. Men väldigt skönt då man klarat passet och det är minst en vecka innan man kör det igen😱😳😊Detta pass kör jag en gång i veckan fram till Andorra. Sen blir det inte förrän nästa år igen!! Back träningen är den bästa men sliter väldigt på kropp och knopp så därför kör jag detta pass bara från ca maj fram till det stora mästerskapet.
Dagens tio gick inte i rekordfart men det var stabilt runt ganska prick 2 min på varje. Sista på 1:54 min. Så helt ok pass och nöjd även med det.

Nu blir det jobba i 2 dagar och träningsvila för att få tillbaka lite sprutt i benen inför Örebro rejset på söndag. Den tävlingen blir göörtuff då banan mäter 3 km och har en höjdskillnad på 120 meter. Det är 40 meter mer än elitebanan på kvisthamrabikepark. Så där behöver man pigga ben för att orka. 🙂

söndag 10 juni 2018

SOMMRIG HELG

Så var en riktig solig, varm och sommrig helg historia!! Träningen blev körning på hemma banan mot mina äldre tider i lördags och det gick bra. Körde fort och jämt och matcha bästa tiderna under de 6 varven jag körde. Blev oxå bad i sjön och en hel del cykling med Simon. Lite snickeri arbete hann jag med oxå.

Idag var det ju ännu varmare än i lördags så på fm var jag på stranden med barnen medans Irma cykla distans. Efter lunch så stack jag och Stefan ut på en mtb distans tur runt Rådmansö. Blev en fika på kvarnudden i Gräddö oxå. Väldigt fint i skogen på mtb banaorna nu då det är stenhårda stigar tack vare det torra vädret.
Men även fast man gillar detta torra varma väder så hoppas man på lite regn nu så växtligheten inte dör helt och slulle även behövas en rejäl skur för grundvatten nivån.
Imorrn jobb igen och denna vecka är ju skolavslutnings veckan för barnen. För en annan så tuggar det på i vanlig takt🙂!

torsdag 7 juni 2018

LITE TRÖGT

Efter en liten kylig men vacker morgon med cykelpendling till jobbet och lite bålträning innan jobbet så vände vädret åt det varmare hållet.
Det märkte man först på lunchen då det blev en liten promenad i solen och värmen.
Annars var det fullt ös på jobbet med många bollar i luften. Lyckades ändå hålla stressnivån nere tyckte jag. Sedan cykling hemåt med riktigt sega ben.

Väl hemma så hoppa jag upp på trainern och körde ett bergspass i Andorra. Körde special4:or och det gick ok ändå även fast det kändes lite trögt i kroppen och huvet hela passet igenom. Riktigt skönt när träningen för dagen är gjord. Somnade sittandes efter middagen och kaffet på inglasade verandan och kände att idag orkar inte kroppen något mer även fast huvet var sugen på att gå ut i skogen och titta lite på xc spåren.

Imorrn blir det fysisk vilodag så man kan träna hårt igen i helgen🙂

onsdag 6 juni 2018

INGET FEL PÅ FORMEN

Hjärtat slår bra och ingen fara med formen. Vilade i måndags. Sen körde jag 5*4 min på trainern i tisdags kväll och hade grymt bra kräm i benen med mina mått mätt. Idag så körde jag 10 gånger upp och ned i slalombacken på andra bästa tiden någonsin. Så formen är det inget fel på.
Bara konstatera att jag körde så bra jag kunde i fredags och lördags. Det var bara det att några gamla rävar som körde ännu fortare!! 🙂

Sen i söndags då blev det ju kroppsfail med lite otakt i hjärtat så då hade man inte mycket att komma med. Det var skit!!! Men händer det bara någon gång i halvåret så får man leva med det. För mycket stress kan ha varit utlösande! Det har varit lite för mycket de senaste veckorna. Får försöka skära lite och vara lite coolare och inte stressa upp mig. Särskilt på jobbet där man utsätts lite väl mycket denna tiden på året. Nåja!!!

Nu är man på banan igen med en liten varning!! Hoppar planerade bca-rejset i borås i helgen och tränar på hemmaplan istället.
Nästa rejs blir i örebro om 1,5 vecka.

söndag 3 juni 2018

BORLÄNGE TOUR ETAPP III

Hade bästa förberedelse upplägget hittills denna helg inför sista etappen då det var lite längre mellan Irmas och min start. Så denna dag hann jag med att värma upp ordentligt då Irma tog hand om barnen.
Kändes bra och jag var superladdad för att vara på tå i starten denna dag då jag fick sämre start igår.
Fick kanonstart och iväg bland de främsta inför första kurvan blev jag omkörd men var ändå ca 5-6a. Sen var liksom tävlingen över. Plötsligt var all kraft borta och backarna stora som berg och rötterna som stora träd man skulle över. Halka ned till 8-9 plats. Kämpa som en tok men fick ingen fart alls. En efter en passera mig och jag var helt förbryllad!! Jag är ju i bra form!! Men benen svara inte alls och andningen var väldigt hårt ansträngd. Funderade på om jag plötsligt blivit dammallergiker då det damma rätt skapligt. Försökte lugna ned mig och starta om loppet och bara försöka få flyt. Det korta racet kändes oändligt långt. Kämpa mig imål runt 12e plats tror jag och tappa massor av tid. Var heeelt knäckt över min tama insatts och drog raka vägen till bilen och lasta cykeln. På väg hem i bilen så satt jag i baksätet och annalysera och mindes hur det kändes då jag bröt sixtensloppet. Samma känsla!! Att jag hade som svårt att få luft och ville ta ett djupt andetag hela tiden samt lite bubbel i bröstet. Kollade pulsen och precis som då och nu så var pulsen som totalt bingolotto. Gick ojämt, rusa omvartannat uppehåll!!! Suck!!!! Jävla skitkropp!! Tänkte man!!
Höll på sådär i rätt många timmar men nu på kvällen har pulsen stabiliserat sig så inget akuten. Förra gången var inte pulsen bra förrän dagen efter.

Får ta 2 vilodagar och känns det bra så tränar jag på igen på onsdag. Jävlabajskorv att bli äldre och vekare på alla sätt och vis!!!😕🙂

lördag 2 juni 2018

BORLÄNGE TOUR ETAPP 1&2

Det är riktigt smockvarmt här i Borlänge. Det är ju på Borlänge tour som är här navet i hjulet denna helg. Igår var det inledande etapp 1 med 7 km tempo. Jag var laddad uti tåspettsarna och ville göra ett bra lopp. 


Fick till ett skapligt tempo men kände jag var lite för slak i benen uppför. Förstod direkt att det inte skulle räcka till mot Magnus Palmberg, Kim Eriksson och Hans Mård. De var i en klass för sig. 

Sen ca 30 sek efter var jag, Björn Österberg, Tommy Evaldsson, Jens Pettersson och Erik Greijus.

Lite besviken att tappa så mycket tid direkt första dagen men det var väl ingen överaskning att just dessa gossar skulle vara snabba här. 

Men nya tag idag på etapp 2 som var Xco, dock något kort för min del. Så det blev rätt intensivt rejs direkt då jag hade lite dåligt självförtroende och var lite för tam i starten. Men var på rulle som 8e man efter täten då en gubbe lägger sig mitt över stigen så det blev total stopp. Där tappa man täten och därefter handla det bara om att jaga ifatt!! Men jaga ifatt Magnus, Kim och Hasse är ju lättare sagt än gjort. Jag drog i jakten med Björn Österberg på rulle. Tommy Evaldsson var med ett tag men vurpa bort sig. 

Jag försökte mig på omöjligt uppdrag att jaga ifatt. Björn vänta ut mig till sista uppför. Jag var så trött att jag bara titta ned i backen!! Hade jag bara gaskat upp mig lite så hade kanske jag oxå kommit om en super trött Hasse som vi var ifatt. Jag såg inte ens Hasse. Så Magnus vinner igen före Kim. 3a blir Björn efter en stark spurt. Hasse 4a och jag 5a.
Jag försöker att vara positiv i sinnet men denna helg så är det för mycket hjärnspöken som grummlar om sinnet så det blir extra jobbigt.
Måste upp till ytan tills imoorn och försöka avsluta med stolpe in istället för stolpe ut.
Irma kör bra och ligger och fightas om 3e platsen i sin klass D40.

Jag fick äran att rulla med Simon på nybörjar rejset och rycka ut 2 gånger som mekaniker då barn tappat kedjan under rejset😊