fredag 30 september 2011

MAVIC HJUL SÄLJES

Vem vill köpa mina 28 tum/kantråd mavic cosmic elite hjul? pris 2000 kr.

SÄLJES PRIJON KAJAK

En av mina havspärlor måste jag sälja till fördel för cykeldelar. En prijon seayak. Vikt 26 kg. Hårdplast och är hur hållbar som helst. Bra på havet som i å eller fors. Pris 6000:- sittbrunskjol och träpaddel medföljer i priset. Först till kvarn!!!
Published with Blogger-droid v1.7.4

CYKLING KAN VARA SÅ VACKERT

Published with Blogger-droid v1.7.4

PENDLING

Published with Blogger-droid v1.7.4

SÖDERUT MOT VÄRMEN

Published with Blogger-droid v1.7.4

MORGONKÄNSLA

Published with Blogger-droid v1.7.4

torsdag 29 september 2011

SM I CX MASTER HÅLLER MOTIVATIONEN UPPE

Börjar bli frisk från förkylningen och kan ta tag i träningen igen efter en veckas slapp och snor. Men mountainbike säsongen är definitivt över nu då formen blev totalt bortblåst av förkylningen. Hade tänkt köra Vista mtb men då formen som sagt är svag och även ekonomin är svag just nu så skippar jag det. Siktar istället på två månaders crosscyklande istället.

 För träningsmotivationen så här på hösten så var det väldigt skoj att det ska köras SM i CX för veteraner/master. Det gör ju att man får en liten morot att jobba sig mot. Skulle ju vilja köra CXserien oxå men framförallt ekonomin här hemma måste hämta sig lite efter sommaren. Sen måste jag även vara lite hemma på helgerna ett tag nu. Men här i Norrtälje ska vi ju köra en egen CXserie så det blir lite race på hemmaplan och sen kanske man kör Stockholms cx race då det är nära dit. 

Har börjat trimma min CX MARIN cykel så gott det går. Det är ju en stabil alu ram med shimano 105 blandat med shimano XT och XTR. jag kör med 9-del mtb-drevning med 44/32 klinga i fram och 32-11 i bak. Håller på som mest att jaga tub-hjul till ett skapligt pris då jag kört på kant tråd däck förut men punka risken blir för stor med slang. Får jag bara tag i ett par skapliga hjul så har jag en konkurens duglig cykel tycker jag även om det inte är den lättaste eller hajipaste cykeln med min bajsbruna färg men blir det skitigt så syns det ju bara innan starten ändå. 

Blir det skitigt, halt, kurvigt och tungt så tror jag oxå att jag kan slåss riktigt bra i fronten. Även om det blir is och snö för det är det riktigt skoj att hoja på. Men blir det rakt, torrt och snabbt blir det jobbigt!!! Ska bli skoj iallafall och jag ser verkligen fram emot lite cx-race i höst.

MYSTISK DROTTNING

Vacker musik som öppnar sinnet!!!

onsdag 28 september 2011

BAKOM DET DU SER


LIVET ÄR ETT TÅG, INTE EN TÅGSTATION. / paulo c

Med de orden startar jag härmed min nya foto blogg på saker man vill se men inte ser: Bakom det du ser.
Kan bli bra men kan bli rätt så kass med.. men jag testar lite... har ju funderat på en sådan här blogg länge nu. Kanske någon vill se den men inte ser den!!!

tisdag 27 september 2011

HÖSTFÄRGER

Nu är hela familjen förkylda. Jag börjar bli lite bättre, iza är dunderförkyld, simon börjar snora lite och för irmis bröt förkylningen ut idag ordentligt. Annars väldigt vackert höstväder och härliga färger överallt.
Published with Blogger-droid v1.7.4

söndag 25 september 2011

HÖST PICKNICK

En lätt promenad till fornborgen för lite fm-fika. Strålande väder idag igen. Fortfarande rejält förkyld och känner mig helt slut i kroppen.
Published with Blogger-droid v1.7.4

torsdag 22 september 2011

onsdag 21 september 2011

FUKTIGT GENREP I SKOGEN

Inför Svealandsmästerskapen som går lördag & söndag i Märsta.
Published with Blogger-droid v1.7.4

tisdag 20 september 2011

DET KOSTAR PÅ

Det kostar på... Som en av den suveräna Cornelis textrader lyder. Det kostar på när man ensam kämpar mot sig själv på en trainer i en liten bod mitt inne i skogen. Allt för att få synas långt senare av några inbördes beundrare på en stig mitt inne i en annan skog. Det kostar på mer eller mindre för att få en glimt av en känsla som bara de som idrottar förstår.
Det kostar på...
Published with Blogger-droid v1.7.4

måndag 19 september 2011

MTB VINTERCYKEL SÄLJES

MARIN indian fire trail 17 tum. Alu-ram. V-bromsar blandat shimano komponenter från xtr till deore. Vinterskärmar o stel framgaffel medföljer. Spd mtb pedaler sitter på cykeln oxå. Framgaffel manitou skareb / låsbar. Vikt på hela cykeln 11,4 kg. Säljes för 5000:-
Published with Blogger-droid v1.7.4

söndag 18 september 2011

SÖNDAG CYKEL DISTANS

Idag på söndags distansen var vi 5 st cyklister som tog en 3 timmars runda till bagghus på väddö frön åtellet i norrtälje. Jag axla crosscykeln detta pass medans resten av gänget körde racers. Fint och kul pass med trevliga cyklister.
Published with Blogger-droid v1.7.4

lördag 17 september 2011

MTB SKRÅ TRÄNING IDAG


En hopsatt kort intensiv mtb bana med mycket uppför, brant utför, 180graders kurvor och en hel del skrå körning. Betoning på teknik samt uppför och utför idag alltså. 11varv på 5:47min till 5:16 min blev det. Körde 1 timme och 1 min och på den tiden averka jag 530 höjdmeter precis utanför huset i roslagen!!! Inte dåligt det inte!!!
Published with Blogger-droid v1.7.4

SVAMPSKOGEN

Published with Blogger-droid v1.7.4

torsdag 15 september 2011

UPPLANDSCUP MTB XC

På kvällskvisten idag avgjordes finalen i Upplandscupen MTB XC i Norrtälje på campus roslagen banan. Få cyklister hittade dit, precis som det brukar vara när det ordnas lite mtb i Norrtälje. Men ett 10 tal cyklister var på plats i lite olika klasser. När starten gick så drog Johan Norin upp tempot in i skogen men strax därpå så attackera jag då benen kändes pigga. Jag fick en lucka som växte snabbt. Var ca 2 min före Johan Norin i mål och 3a för dagen var Jesper Andersson från smack.

måndag 12 september 2011

HUSQVARNA MOUNTAIN INTERNATIONALE

Tre stiliga herrar efter målgången på Husqvarna Mountain. Regnet hade öst ned sedan Hallbyrundan dagen innan och vid IK Hakarpspojkarnas mtb-bana var det den mest internationella mtb-banan för iår. Banan var rejält kuperad och det sliriga underlaget gjorde banan sådär härligt svår så att man får koncentrera sig lite extra. Några springpartier blev det oxå där det var lite brantare uppför. Tyvärr tog arrangören bort ett kort men väldigt kul parti för de tyckte den var för farlig. En brant liten utför som var kul och trixig. Hade det partiet varit på en bana på 90-talet eller (nu) utomlands så skulle det inte styrkts. Det har blivit lättare och lättare XC-banor i Sverige de sista decenniet. Snart får man döpa om XC till långlopp för CX om det fortsätter i samma anda. Det finns undantag sån tur är iår: Södertälje racet, Hjo racet, Hallbyracet och Husqvarna Mountain riktig MTB av de race jag kört.  Men Husqvarna Mountain toppar ligan helt klart i MEST XC.


Hur gick det då? Bra som fasen kort sagt. När starten gick så starta några klasser ihop och vi i H-40 fick stå bakom P 15-16. Efter gårdagens köande på Hallbyracet så var jag väldigt het och körde offensivt direkt från start för att inte hamna i kön och innan första långa stigningen var klar så var jag i täten av den startgrupp jag startade i. Den enda som hängde på 1 varv var Lucas Eriksson i P 15-16. Sen gled jag ifrån och efter 3 leriga, kämpande varv så skar jag målinjen som ganska klar 1a i  i min startgrupp och jag vann H-40 klassen Före Börje Davidsson. Benny Andersson som slog mig på Hallbyrundan med 13 sekunder fastnade lite i starten och fick köa lite och sedan punkade även Benny så han var ca 2:30 min efter mig.


Jag kollade in lite tider och kollar man alla klassers tider på 3 varv så hade jag 3e bästa tid. Bara världscupåkarna Mathias Wengelin och Thomas Kristoffersson i Elit som var snabbare. Det får man vara lite nöjd med.


söndag 11 september 2011

lördag 10 september 2011

SEGER PÅ HALLBYRUNDAN

Foto; Josefine Laago
 Det var en grymt kul banan vid Hallbystugan i Jönköping. Vädret hade gjort banan lite tungkörd men förutom det riktigt snabb om man orka trycka på. Jag kände mig väldigt laddat och känner mig i bra form. Eftersom Stefan Larsson och jag inte lyckats med att köra banan innan så var det ingen ide att försöka ta starten och köra på allt man hade utan jag starta lite återhållsamt.
Foto; Josefine Laago
 När ett halvt varv gått var faten lagom och jag låg 2a bakom Henrik Lord. Då kom Benny Andersson H-50 Världsmästaren och dundra om som ett ånglok. Jag växla tempo och haka på. Resten varvet var det väldigt tekniskt och det börja bli lite omkörningar av de som startade tidigare så då hängde jag på rätt lätt. Vid varvning låg jag på Bennys bakhjul. Benny släppte upp mig till täten på asfalten och jag gasa allt jag hade men hade lite svårt att få in det rätta flowet och benen stumna lite här och där så Benny hängde med rätt lätt. Åter igen på samma ställe som varv ett dundra Benny förbi mig i raketfart och jag insåg att detta parti var inte mitt parti. Benny fick en liten lucka och jag jobba som en galning för att täppa den. Vid varvning till varv 3 och sista varvet så var luckan fortfarande ca 10-15 sek.
Foto; Josefine Laago
Jag försökte och försökte och försökte komma ifatt men Benny körde starkt och i de tyngre backarna tyckte jag att jag var inne på hans hjul men det var mest en synvilla då när det flacka ut så var jag ju några sek efter men när farten ökat var jag åter igen de där 10-15 sek efter. Benen har sista tävlingarna varit lite slaka och det känns som om det kostar väldigt ovanligt mycket energi för att ta sig fram i någorlunda snabb hastighet. Jag var helt matt och slut efter målgång. Men nöjd med seger och en kul fight med Benny. Jag vann dock H-40 före Börje Davidsson och 3a Björn Eriksson.
Imponerande kört av H-30 Johan Andersson som skulle varit 3a i elit fördagen. Grymt kört!!!

MOUNTAINBIKE XC H40.

Idag är det Husqvarna Mountain. Ska bli skoj. Vädret är grått och det har regenat en del så det blir nog skitigt igen. Hoppas benen återhämtat sig. Start kl 11:50.
Published with Blogger-droid v1.7.4

torsdag 8 september 2011

ELIT TRAINER + DJ CMX 3000

 Säljer mer grejer. Övre bilden en väldigt lite använd elite trainer + framhjulsstöd, den är din för 900:-

Säljer även min superbra remix dj dubbel-cd spelare. En trogen DJ spelare som alltid fungerar. För mer info se länk nedan. Med den kan man göra nästan vad som helst med en låt på cd. Läs info om Pioneers cmx 3000.
Har använt den mest för remixa spinningpass men har ju slutat som spininginstruktör. Säljer den för 2700:- . (När jag köpte den 2004 så gav jag 11890:- för den på ljudia....pust!!! En förlust affär kan man säga!)

....snart kanske jag rear ut min själ oxå......

RULLSKIDORNA

Blir dessa bra Henrik?
Published with Blogger-droid v1.7.4

SÄLJES HERR MONARK

Fin 2008 herr monark. Shimano 3 väx. Punkaförstärktadäck, navdynamo. Pris: 1500:-
Pangpris!!! Perfekt stadscykel.

Säljer även 1 par rullskidor med salomonbindning. 700:-.
Published with Blogger-droid v1.7.4

onsdag 7 september 2011

FEMTON BACKAR

Kört femton st 1:30 min backar i tävlingsfart hemma runt huset. Regn o rusk idag så backarna sög. Nu tvätta av cykel och leka med barnen:-)
Published with Blogger-droid v1.7.4

tisdag 6 september 2011

INGET FEL PÅ BENEN

Fyra st fyra minutare över fyrahundra watt med marginal. Snabbaste tiden uppför col de peyee när jag intervallkör. Bra pass men såklart ingen dans på rosor. Svimmfärdig efteråt och helt slut. Nu vila och ladda för lite styrkebacke imorrn. Sen blir det två vilodagar innan helgens tävlingar i Husqvarna. Kommer köra titancykeln med tiodelat till helgen.
Published with Blogger-droid v1.7.4

söndag 4 september 2011

TOUR MODEEN

 Starten har gått på Tour Modeens mtb xc race. En hel del regnande i sommar hade gjort banan lite blötare än förra året men ingen fara o färde. Denna dag sken solen och det var ett riktigt stort gäng cyklister som ville slåss om medaljerna. De stora skarorna cyklister bestod mest av ungdommar medans vuxnklasserna var lite glesa. Mest bedrövliga var väl att det inte var med en enda elitåkare i verken dam eller herr klassen. Annars var det bara kul och bra allting.


 När starten gick så fick jag en skaplig start och var med hyfsat direkt.  Efter det andra skogspartiet var jag uppe i täten och försökte köra på allt jag hade. Den enda som följde ganska så lätt var Tommy Olsson. Efter varvningen så släppte jag upp Tommy i täten för att försöka få lite andrum men jag fick bita i för att hänga med och rätt som det var så hade jag tappat några sek och vid varvningen till sista varvet var jag 15 sek efter. Försökte trycka på men det hände inte mycket i benen denna dag heller. Precis som i torsdags så fick jag slösa rejält på kraften för att hålla ett skapligt tempo och vipps så tar snabbenergin slut och psyket gör att man går ned i puls och sen...... sen kommer vargarna. Magnus Pedersen svischa förbi och jag kunde inte följa alls. Sån tur var så var det inte långt kvar till mål och jag kunde ta mig in som 2:a i H-40 och 3:a totalt för de som körde 3 varv på banan.

1a blev Magnus Pedersen, jag var 2a och Dick Samuelsson var 3a i H-40 klassen idag. RESULTAT HÄR:

Hela familjen var på plats idag och heja på och det var skoj. Men det var inte lika kul när vi skulle åka hem med två trötta, skrikiga och sura barn. Det tar 2 tim till Kungsör från Norrtälje. När vi åkte hem höll vi på i 4,5 tim för att komma hem. Ett tag trodde vi inte vi skulle komma hem denna dag. Värsta var nog när Irma körde bilen och jag satt i mitten i bak och var tvungen att prata och gulla med Simon för att han inte skulle bryta ihop och på andra sidan satt Iza och sparka och skrek om vartannat och Billy ringde och jag försökte höra vad han sa och precis då fick jag kramp i baksidan i låret och var tvungen att släppa på bältet och sträcka ut benen mitt i bilen.  Både Irma och jag började hysteriskt skrattgråta så vi höll på att köra av vägen. Inte alltid så kul med barn inte....

fredag 2 september 2011

UPPLANDSCUP MTB XC KNIVSTA

Liten tillbakablick från gårdagens upplandscup i mtb xc som gick i Knivsta. Banan var väldigt fin, lätt och snabb. Lite mer åt LL-hållet precis som banorna de tre sista veckorna runt Stockholm. Sigtuna banan och Täby banan var likadana. Banor för alla, och det är förvisso bra. Men ska jag vara ego så är det inte banor som passar mig alls men desto viktigare att träna på dem då får man säga till sig själv.

När starten gick i Knivsta så hamna jag några meter efter täten direkt och jag fick slita rejält får att inte tappa Ville och Johan som låg i täten. Jag kunde följa hyfsat i 1,5 varv sen var jag helt rökt. Hade inte flacktrycket i benen helt enkelt och kände mig matt. Men jag kämpa på och blev till sist 3a iallafall. Men frånkörd med ca 45 sek av Ville Olsson som vann och ca 30 sek av Johan Norin. Men det var ett trevligt arrangemang och trevliga cyklister. Så jag lär komma tillbaka för att försöka åka bättre om tillfälle ges. Mer Bilder Här på Facebook:

Det var ju oxå premiär med NYA Marincykeln idag och det funka fint men jag får nog ge den fler tjanser för att säga att jag åker fortare på den... he he.. men den är grymt snygg :.))   ... och det är ju viktigt ;.)

Inspirerad av Knivsta ck så har CKN föds på fejan : CK Norrtälje på Facebook. Riktigt bra med klubben där då de flesta är ute på fejan ändå varje dag och är det snabba puckar om träningstider, tävlingar , mm så når man ut fortare på fejan än via mail eller att man ska aktivt gå in på ckn.nu och kolla.

FREDAG & KVÄLLSPROMENAD

Published with Blogger-droid v1.7.4

torsdag 1 september 2011

MARIN PRO CARBON

Nu är den ihopsatt för resten av säsongen och säsong 2012.
Published with Blogger-droid v1.7.4