lördag 11 september 2021

UPPLANDSCUP FINAL KNIVSTA


Denna helg var det rejs igen. Det var finalen på Mtb Xco Upplandscup som gick på Knivstas fina mtb bana. 
Det var länge sedan jag körde på denna bana så det var lite nytt där. 
De hade dragit om banan lite och minskat något på stöket och snabbat upp banan. Det var en riktigt grym bana de fått till. Visst har banan fortfarande en hel del sten och rötter men banan öppnar upp sig emellanåt och går på finare bredare motionspår här och där så det blir olika sektioner på banan. Riktigt kul var den och lagom lång för xco.

För de yngsta körde de en kortare snällare bana på bredare stig och Simon gilla banan. Roligt att få köra flera varv oxå tyckte Simon. Han hade fight hela sitt rejs med träningskompisen Simon Grauers. De körde bra och tog första och andra platsen i p9-10 år. 

Jag starta efteråt med alla vuxen klasserna och vi i H50 skulle köra 4 varv. 
Jag fick till en bra start och låg på 4e plats totalt in på varvet efter startloopen. Kom så småningom om killen framför mig men då hade redan tåget gått för haka på Kim och Peder. De körde fort så jag hamna själv i något varv innan jag börja se Peder som tappat på urstarke Kim.

Kom ifatt Peder på slutet av 3e varvet och på mitt sista varv (4e varv) fick jag några sek lucka till Peder. Men han hade oxå ett varv till.
Jag vann H50 klassen och är grymt nöjd med det.

Nu får man ladda om till nästa helg då det är Swecup final i Hallby lördag och Söndag. 
Sedan är det inte mycket kvar på mtb xco säsongen 2021.
Kanske vi åker ned och kör Vista Mtb som sista race, bara för att det är sån kul bana där. 
 





 

måndag 6 september 2021

HUSKVARNAMTBTOUR 2021

Helgen som var tillbringades i Huskvarna då det var Huskvarnamtbtour.

Tre etapper på tre dagar. Xc tempo, Xc olympisk, Xc creterium. 

Både Simon och jag tävlade och först ut i hetluften på fredags eftermiddagen och lördag och söndag morgon var Simon. På fredagens tempo blev Simon 6a riktigt bra kört. Sedan på xco racet tyckte Simon det var lite för tuff bana med kuperingen och han hade det lite tufft och blev 10a. Däremot gilla han skarpt avslutande xcc banan som var enklare och snabbare. Där fightades han hårt och blev 7a. Så 9a totalt av 25 st i sin första tour. Grymt bra!!

 

Själv så drog man nitlotten som veteran och fick starta som sista grupp fredag och lördag och även söndag men söndagens start var ändå på mellan eftm😊

På fredagens rejs så körde jag inte alls bra tyckte jag, men tiden var nästan exakt som 2019 då jag körde samma rejs så jag är väl inte bättre än så på dessa korta rejs. Blev ändå 3a men känslan var inget bra.

Lördagens xco rejs var däremot i min stil och denna bana är absolut en av mina favorit banor även fast de har svårat till några utförslöpor lite mera så jag tog två b-linjer. Men jag hade grymt bra ben och bra känsla så efter något varv var jag solo och tittade inte bakåt förrän vid målgång. Hade då fått en rätt bra lucka bakåt och ledde nu touren med över 2 min. Supernöjd.

På avslutande xcc etappen så skulle alla veteran klasser starta samtidigt och utan någon seedning. Då man är så gammal så man körde i H50 fick man skylla sig själv och vi radades upp i sista startled. Att få bra start därifrån är svårt.

Jag fick förstås oxå en dålig start då de framför inte hade lika brottom som mig så därifrån var det mest köande i 2 varv innan det börja sprida ut sig lite. Kom då ifatt H50 täten och tog mig förbi dem. Men hamna sedan i lite ingemansland på sista varvet så därifrån var det bara se till att ha sån pass fart till mål så ingen H50 kom ifatt och det lyckades jag med iallafall så vinst även på sista etappen och därmed totalvinnare i H50 klassen. Jättenöjd med det förstås.😀💯








 






måndag 30 augusti 2021

UPPGRADERING PÅGÅNG


Haft en tävlingsfri helg efter SM i Göteborg och Järfälla Xco. Så då passa det bra att få en genomkörare på kvisthamra bikepark banan. 
Vi blev inte så många som rejsa men vi fick en bra genomkörare uppför och nedför och på lite fuktigt hala rötter och stenar.  Vi körde ett 3 varvs rejs på elitebanan som mäter 3,3 km. 

Inom snar framtid ska vi börja uppgradera banan i kvisthamra både för tävlingsverksamhet , motion och nybörjare och även renovera campus banan och göra ytterligare en mtb led i Färsna. 
Det kommer bli ett lyft för mountainbike i Norrtälje. Mer om det när vi sätter igång. 





 

måndag 23 augusti 2021

JÄRFÄLLA MTB XCO SWE CUP

Igår söndag var det Swe Cup Mtb Xco i Järfälla på bruket banan. Denna bana ska SM gå på nästa år så kanon att man får ett riktigt tufft rejs på banan som är riktigt tuff och utslagsgivande. 

Jag som är väldigt xcobanaintresserad då jag bygger en hel del hemma och ska påbörja ett project med att rusta Kvisthamra bikepark banan i Norrtälje kommer ha delar av järfälla banan som inspiration då den är riktigt tuff och rolig.

Det var lite ändringar på banan sedan jag sist körde och de ändringarna var till det bättre. Det var lite mer körning i slalombacken. Så mer uppför och nedför och skrå körning. 

 En hel del sten och rötter var det oxå både utför och uppför och det var skoj. Förutom för de minsta kanske. 

Där banan flackade ut och man körde på en lite för lång singeltrack var det oxå en hel del rötter och sten. Där kändes banan lite lång kanske och man önskade ett slätt parti.

Sedan vet jag inte om det bara är jag som tycker detta men de hoppen som finns på banan är väldigt svårhoppade och lite aviga😊😄

Jag är väl lite för stiff och dålig på hopp men hemma har jag en drös flowiga hopp som gör banan rolig och som är hyffsat lätthoppade och förlåtliga. Men säkert bara jag som tyckte det så glöm detta😊

 Annars är utförslöporna skitcoola på bruket banan.

Nu gick ju alla hopp att rulla på bruket banan och det var kanon. Så det var bara köra lite långsammare där.


På rejest var det lite få H50 startande men H40 var många. 

Jag hade en riktigt bra dag och kände mig stark. Hade lite problem i början att få bra flyt bland stenarna och rötterna men efter halva rejset börja jag hitta bättre linjer och fick upp riktigt bra flyt även där. Det blev en vinst i H50 och jag körde jämt med täten i H40 och det var jag extra nöjd med.

 Även Simon körde rejest i p9-10 klassen. Simon var lite skraj över att banan var lite väl svår men han startade och körde på bra i ett halvt varv sedan vurpa han och valde att inte fortsätta. 

Men hans träningskompis som oxå heter Simon kom 2a och det var starkt kört.


 







söndag 15 augusti 2021

MTB DM OCH TRÄNING



Blev en bra träningsvecka efter SM. Blev faktiskt ett race mitt i veckan oxå då det var Upplands DM i Uppsala på torsdagskvällen så vi for dit och kämpa oss till 2 medaljer till CKN i H50 klassen då jag vann och Stefan var 2a. 

Simon körde kanonfort i p9-10 oxå och vann men han är med i HiQ sportsclub så han får köra Stockholms DM för att få medalj. 

DM banan var riktigt tuff. Kände igen de flesta stigarna men det var väl ca 15-20 år sedan man körde där så lite annorlunda var det. Dragningen var oxå stentuff med upp och ned mest hela tiden. Men riktigt kul var den efter jag återhämtade mig från en lite väl snabb start för min del.  

Annars har träningen varvats med mtb distans runt Rådmansö och ett gäng olika sorters intervallpass på trainern.

Siktet är förnärvarande inriktat på Swecup i Mtb Xco och nästa race där är om en vecka i Järfälla. 

Nästa år går SM på Järfällas bana oxå så blir kanon att tävla på banan så långt innan så man hinner lära känna banan bra och förhoppningsvis få fint flow på den. Har ju kört rätt bra på den banan förut. Nu har de dock ändrat lite på dragningen så blir kanon som sagt att testa den. Men innan det ska det hinnas med ytterligare ett gäng trainer intervaller och något distanspass i veckan.







 

söndag 8 augusti 2021

SM GULD H50

 

Mountainbike Xco SM Göteborg H50

Shit vilken superlördag det blev till sist. Så kändes det inte riktigt dagen innan då vi rulla banan. Jag satte allt och hittade bra linjer men kroppen var lite loj. Men då hade vi oxå dundrat ned till Götet på eftm och suttiit i bilen i 5 tim så man var seg.

Sov sedan lite dåligt på natten. Jag brukar oftast sova väldigt bra så kände av lite lätt huvudvärk och att sedan starten var först kl 17:00 på sena eftm så kändes det som en evighet tills dess. Efter frukost skoja vi om att vi nog inte kommer orka. Kanske ska vi åka hemåt. Istället för att gå och lida en hel dag med lite små ångest timmarna innan start. Det är baksidan av att tävla. Bakvänd fylla typ.

Nåja jag visste att formen var bra och stabil. Hade tränat på bra och sista veckorna satt riktigt bra tider för mig på de hemma TT vi kört hemma. Men man vet ju aldrig om kroppen plötsligt sviker en. Jag brukar ha väldigt god form på SM historiskt sett förutom de senaste åren då jag inte fått till det riktigt. Så det spöka lite i huvet. 

Väl vid start hade jag rank 18 då jag ej körde tempot 2 dagar todigare. Alla de andra snabba stod i första startledet. Så starten var väldigt viktig denna gång för att hänga med.

När de sa 30 sek till start var all ångest, huvudvärk och slö kropp som bortblåst. Jag gick in i min SM zon. Och när starten gick klicka jag i pedalerna perfekt och var snabb. Var på 4e plats i första kurvan och la mig bakom tät trion. Tempot var precis lagom och jag återhämta mig snabbt efter starten. Tommy Evaldsson ledde i början men ganska snabbt och lite överaskande så tog Tommy Olsson över farthållningen. Jag la mig bakom Magnus Palmberg och kände mig uberstark men sa åt mig att hålla mig kall så länge jag vågar. Tommy drog första varvet. Sedan gick Mankan upp i täten uppför långa stigningen. Jag haka på direkt och vi fick en lucka bakåt. 

In på 3e varvet tog mankan en flaska och fick ett litet stopp. Då tryckte jag på första gången. Fick en lucka som det tog till toppen av långa stigningen innan mankan jobbat sig ikapp. Kände då att mankan blir svårslagen idag igen. Har ju aldrig slagit honom och jag vet hur jäkla bra han är på fördela sina krafter. Men när vi körde utför fick jag lite lucka igen så kände ett visst hopp då att han hade en liten svaghet.

Precis i slutet av 3e varvet var jag lite trött och släppte om mankan. Tog rulle på honom och kände att jag återhämta mig fort. Mankan öka lite tempo vid berghällarna bakom SM hoppet men jag gick med relativt lätt. I långa slagmotan ville plötsligt mankan att jag skulle dra och det var ett parti jag var stark på så jag öste på. Fick en lucka som mankan åter igen täppte till toppen av långa backen. 

Men jag låg först och eftersom jag hade täten så öste jag på utför. Fick en lucka igen och den blev lite större denna gång. Försökte hålla tempot uppe till sista varvningen och lyckades fortfarande ha en liten lucka inför sista varvet. Körde på så hårt jag vågade och när vi närma oss långa stigningen hade jag 10-15 sek. Gick in i stigningen och tänkte på kvisthamrabacken. Det är inte värre i denna backen än hemma på rejsen där. Så jag la mig i samma tempo som jag brukar köra hemma. Benen sved och väl uppe hade jag fortfarande några sekundets lucka och nu var det bara fullgas som gällde. I sista serpstigning vid slalombacken körde jag max. Mankan var bara ca 10-15 sek efter. Öste på max även utför. Och fick lite adrenalin hjälp i rotpartierna och inför sista stigningen innan mål såg jag att mankan tappat lite mer. Men jag var jäkligt trött så var livrädd att mankan skulle komma bombandes om mig i slutet på backen. Våga inte ens vända mig om och se bakåt när det börja bära utför. Körde bara så fort jag kunde. Väl ut på målrakan titta jag bakåt för att se om jag måste tokspurta in. Men det var fasen tomt bakom. Shit!! Jag kommer ju vinna!!! 

Tänk om jag vetat det på morgonen då jag vakna med huvudvärk och ångest. Då hade jag ju kunnat skrattat mog genom dagen istället.

Så shit igen vilken skön vinst för mig. Kämpat länge för vinna ett SM guld igen och att även lyckas med att slå självaste Magnus Palmberg var stort. Jag har försökt i 25 år. Hade inte en chans de första 15 åren men sedan närmat mig lite försiktigt. 

Summasumarum. Jag är sååå jäkla nöjd med detta. Men redan idag börjar träningen inför nästa rejs. 

Så är det att vara en idrottare. Även fast man är veteran.












måndag 2 augusti 2021

SM DAX


 Redan augusti och jag tycker sommrarna bara går fortare och fortare. Men en riktig superfin sommar blev det 2021, vädermässigt!! 
Även om det nu svängt lite åt det kallare och blötare hållet så har man fått sig en rejäl dos sommar iår. 

Träningen går riktigt bra oxå. Jag tränar på i ett ca snitt 10 tim i veckan och gör mina olika pass och det känns stabilt. Kanske lite för få distanspass om man får gnälla på något men en hel del intervallpass och oxå en hel del TräningsTävlingar har vi kört men bra sparring och även lite för bra sparring på några rejs. 

Till helgen drar tävlingsäsongen igång igen med rejs nästan varje helg i över någon månads tid. Först är det SM i Göteborg som ska köras. Jag hoppar tempot där av lite olika anledningar som är dels ekonomiska och att jag ska till sjukhuset den dagen med min mor. Blir att åka till götet på fredagen och köra banan på kvällen. Sedan genomlida en seg lördag där starten är först 16:30. Väl där kommer jag få stå i sista startledet då jag inte kört tempot men det är jag väl medveten om och är förbered på det. Så inga konstigheter. Har 5 varv på mig att köra mig trött på så det ser jag fram emot. Banan är väldigt skojig oxå bara man har lite bättre ben än jag hade där förra året. 

😊👌❤️💪🚴



söndag 25 juli 2021

TRÄNAR PÅ




Det fina sommarvädret har fortsatt sedan jag började jobba för någon vecka sedan så blivit mycket bad och slappa på verandan på kvällarna. 
Träningen flyter på bra och då vi har trimmat hela kvisthamra banan igen så har vi passat på att rejsa där lite mera. Lite oxå för att SM närmar sig och man behöver träna i stora backar. 
Det är riktigt torrt och snabbt före just nu så blir bra tider. Men nästa vecka ser det ut som det ska bli lite mer regn. Inte så kul för träningen men bra för naturen.



söndag 18 juli 2021

LEVER PÅ HOPPET





Vilken supersemester man haft vädermässigt. Svårslaget soligt och varmt nästan varje dag i över en månad. Få se om detta kanonväder håller i sig nu när jag ska börja jobba igen. Det är ju ett bra tag kvar på sommaren även fast min långa ledighet är förbrukad. 

Annars har det mest varit bra. Tränat på en hel del med både distans cykling och rejs träning så även där en bra sommar.

Är även dele i ett mtb led project 
här i Norrtälje som jag hoppas bli verklighet. Blir det av så kommer jag delvis jobba som 
mtb-bana-arbetare en tag. Det skulle vara lite av fullfölja en dröm. Iallafall en kortare dröm. Men vem vet hur det slår ut. Kanske man bara kan hålla på med sånt kul, eller oxå blir allt som vanligt igen. Lever på hoppet på den fronten.

Det är 3 veckor kvar till SM oxå så blir lite kvisthamra rejs på helgerna fram till SM för att träna på så tuff bana som möjligt. Ska även lägga in något till backpass för att komma i bra uppförform😊lever på hoppet för det med👍







 

lördag 3 juli 2021

SÖRMLANDSSERIEN XCO


Vi hade en liten weekend i Eskilstuna för lite omväxling och självklart fanns det ett litet rejs där att köra oxå. Så på fredagen provkörde Simon och jag ECK gröna och gula bana som det skulle tävlas på dagen efter. Rejsplatsen var ju inte i Vilsta där vi kört förut utan det här var en tallkulle ca 3 km från Vilsta. Banan var en slakmotsbana upp och ned med en hel del sten, berghällar och lite rötter. Inte min favvo men jag kör ofta bra på den typen av banor. Beror väl på att jag har en hög grundfart och hyffsat bra på hitta linjerna. Efter vi provkört bada vi då det var 28 grader varmt och riktigt hett. Sedan bar det av ned till centrum och där hitta vi en Italiensk resturang. Det var länge sedan hela familjen var på resturang tillsammans så det var nice. Kalas hette resturangen. Jäkligt god mat👌😋

Efter sovit halvskapligt i ett varmt rum på Vilsta sporthotell så var det rejs dax. Sörmlandsserien Xco. 

Varmt som hell idag med. Simon och jag rulla banan igen på morgonen och försökte lista ut startloopen och målgången för Simon men det var lite trixigt. 

Vid 10:50 var det Start för Simon och i hans klass p9-10 var de 11 st. Simon kom iväg bra och kämpa jättebra. In mot målgången var det lite oklart men det förstod vi så vi placera ut oss på de ställena det var lätt att köra fel på så med lite vinkhjälp så hitta Simon rätt och kom imål som 4a och han var stennöjd med det🙌💪👌😊

Kl 12:00 starta de vuxna i en gemensam sportklass. Det var rätt stora startfält då det varit så få tävlingar. Jag såg till att jag hamna i första startled då jag hamnat en bit bak i tidigare liknande rejs och fått köa. 

Nu fick jag bra start och var iväg som 5a. Låg 4 något varv och sedan in på andra varvet låg jag 3a efter Jonathan K. 

Han körde på jäkligt bra uppför och på slätan men utför märkte man att han tappa lite fart efter ett tag. Det var lite svårt att komma om då han var snabb. Men in på 4e varvet av 5 varv så kom jag om och fick rätt snabbt en lucka. Men min fart räckte inte till att slå Andre C från Norberg. En ny generation och snabbare ben helt enkelt. Jag körde på med det jag hade var dock 48 sek efter i mål. Nöjd med det ändå. 🙂

Direkt efter målgång lasta vi hojarna på bilen och for till Kvicksund för ett andra resturangbesök denna helg👌. Fin utsikt och (ok) god mat igen (Bara Simon tyckte det var ännu godare mat här än igår). Mätta och belåtna for vi de 20 milen hem och direkt med i plurret hemma💦💦💦

Bra helg!! Nu får det bli TV idrottande under kvällen och morgondagen för uppdatera sig från touren och v-cup mountainbike xco👌

Ska hinna med träna lite själv oxå men inte bestämt än vad!?!?









 

torsdag 1 juli 2021

REKORDVARMAJUNI


Har semester och vädret har verkligen visat sig från sin bästa sida. Det har mest varit varmt och soligt med bara enåannan regn dag. Bästa juni vädret jag varit med om eller vad jag minns iallafall. Idag är det ju första dagen i juli och det ska vara varmt o fint väder här några dagar till enligt smhi. Så bara att njuta och fortsätta bada i sjön där tempen är ca 23-24 grader

Träningen flyter på riktigt bra och jag har fått till bra balans mellan de olika passen tycker jag. Igår körde jag ju lugn distans några timmar och idag var det backintervaller i slalombacken.
Nu till helgen blir det lite tävling igen i Eskilstuna så imorgon mest vila. Blir väl rulla banan på kvällen bara. 
Nu kaffe och en siesta i skuggan på verandan.👌🌞