tisdag 31 december 2019

NYÅRSCYKELFIKA


Årets sista träning blev 4 tim distans upp till Älmsta för en kopp nyårskaffe och nyårsmacka.

Det bästa idag var när vi fikat klart och cyklade hemåt längst med kusten i medvind och solen i ansiktet. Det var en riktig energipåfyllare även fast kanske benen blev lite krispiga mot slutet av passet.
Riktig härlig cykling idag med ett bra järngäng och glada miner. Mer sånt😀men med solen kommer ju glädjen🌞

I skrivande stund är det tidig kväll och årets sista race är pågång: Den i familjen som orkar vara uppe längst racet!!
Jag gissar på att alla sover innan 23:00. För det var nog före barnens tid någon var uppe till 00:00 här. ☺

Imorgon blir årets första träning troligtvis här hemma i skogen. Det ska vara 0 gradigt i natt och det räcker för att xco banan ska hålla för lite träning på morgonen. Så det ser ut just nu som en skaplig start på 2020.





söndag 29 december 2019

EN DAG VINTER



Så kom då den efterlängtade vinterdagen men lagom spårsnö, fruset och hårt underlag, minusgrader och sol.
Mumsfillibabba kan man uttrycka!!!
Direkt på morgonen då solen börjat titta fram så stack jag ut på xco banan här hemma. Hade fått göra en variant som gick på de torraste delarna då det är mycket vatten överallt. Fick till en kuperad bana på 1,4 km som var 99% frusen.
Det var så kul att cykla så man ville knappt sluta. Men benen tyckte jag behövde en paus efter någon timme.
Stefan dök oxå upp då jag kört klart och körde en sväng han med då banan var så fin.

Damerna här hemma var senare en sväng till täby och då var jag hemma med Simon. Vi var ute i skogen en sväng och titta på när Stefan körde. Annars blev det mycket TV spel och mobil som vanligt. Men hann med lite TV sport oxå då tour de ski börjat och även världscupen i cyclocross.

När damerna kommit hem och Irma fått träna så var det mörkt. Men då smhi lovat mildväder så ladda jag lamporns och körde ett kvällsrejs på xco banan här hemma igen bara för att det var så jädrans kul.

 Det var som ett TV spel med kroppen som joystick. Att vanligt folk inte fattar hur kul det är med mtb xco är märkligt!! Vilken action det kan vara precis utanför husknuten om man öppnar sina ögon och sinne.

Idag är det dagen efter vinterdagen och det är plusgrader och vädret verkar gråstabilisera sig igen. Den tänkta utedistansen skjuter jag upp till nyårsafton då det är så halt och slaskigt idag. Så idag blir det trainer istället. Siktar på 2 sträckor på bigringvr mallorca challange senare idag.
Det är rätt ok träning det med då det är gråväder.









onsdag 25 december 2019

GRÅTT DIMMIGT OCH BLÖTT



Vädret bara fortsätter att jäklas och gör utomhus träningen mer utmanande än vanligt. Men man får tillfälle att använda de där tuffa uttrycken som man använt då och då de senaste 30 åren då man hojat i lite värre väder att: det ska inte vara för lätt!!

Idag skulle det ju inte regna så Stefan och jag hade bestämt att köra orginal älmsta rundan. När vi möttes upp vid norrköp vid 9 tiden på morgonen så var vi redan blöta utanpå kläderna då det var finregn i luften och grådimma vart man än såg.
Det var lika bra att ta tjuren vid hornen och bara köra på som planerat. Vi körde norrut längst kusten och efter ca 2:45 tim så var vi rätt genomblöta men framme vid ica i älmsta där vi stappla in blöta och frusna.
Sån tur var hade de lite infravärme på där så vi kunde värma våra blöta hanskar och fötter lite medans vi tog en macka och kaffe.

På vägen hemåt mot Norrtälje så regna det iallafall inte och det rulla på riktigt bra. Blev nästan 10 mil och ca 4 tim på hojen idag.
Det gick rätt skapligt idag trots vädret men det var väl tack vare att vi babbla så mycket idag att tiden ändå kändes kort.

Imorgon lutar det åt trainer igen då inga minusgrader syns till på väderkartan. Måste ju bli lite kallare om man ska köra i skogen.




söndag 15 december 2019

UTOMHUS TRÄNING


Plötsligt en dag utan regn och man var ledig. Det var skönt för det har blivit mycket träning på trainern senaste veckorna. Jag gillar trainer men inte bara träna trainer. Kombinationen av ute och inne är bäst för då tröttnar man minst. Hoppas bara på kallgrader oxå så man kan köra lite i skogen oxå för där är det bara geggamoja just nu och inte så kul. Ser verkligen fram emot lite skottade snöspår👍

Men idag kom jag ut iallafall och det blev ca 8 mil på lite dryga 3 tim runt erken och länna. Körde med grymt starka Peter L och bror Stefan. Tempot var rätt behagligt men jag blev rätt mör i benen ändå mot slutet. 
Såg en älg, en räv, en hare och några rådjur så ett mini saffari blev det.
Det är oxå väldigt höga vattenflöden just nu överallt och vägen till oss ligger jämst med vattenytan på några ställen där vägen går bredvid sjön. Rätt många år sedan det var så högt vatten.