NYÅRSDISTANSEN

För andra nyårsafton på raken så cykla jag och några till Älmsta längst med kusten för en god nyårsfika på ica älmstas cafe.

Vi hade tur med vädret och inte en droppe regn föll och några sekunder fick vi se solen. Annars väldigt grått och mulet. Men vind stilla. Tempot var lugnt och fint hela vägen så jag krokna inte som jag brukar göra på sånna här 4 tim rundor.

Nu blir det att relaxa resten av tiden på detta året och så hoppas man att man är fresch till starten av 2021 imorgon.

 

VINTER MTB XCO TRÄNING

Idag var det snö och mer vinter än på hela förra vintern här hemma. Men då det droppa från taket på morgonen var jag lite osäker på banans tillstånd. Jag ville ju ha hård frysen bana. Men det hade inte varit tillräckligt kallt och snön tinade istället upp marken. Men tackvare att jag skotta banan där det var mer snö så var underlaget rätt så ok ändå. Lite småmjukt och lite små slaskigt här och där men klart åkbart. 

Stefan var den enda som kom och körde med mig och vi körde i lagom fart i 9 varv på den lagom snirkliga banan runt kullen som för dagen mätte 1,5 km. 

Det var bra och rolig träning. Men för en kanonträning skulle det behövt vara lite hårdare underlag. 

Tyvärr ser inte vädret ut som något vidare imorgon med 4-5 plusgrader och regn. Så då försvinner nog snön för denna gång. Blir nog trainer träning några dagar igen.

 

ÄNTLIGEN SKOGS TRÄNING

Bästa julklappen var klart väder, solsken och minusgrader. Var ut en sväng på morgonen och titta till xco banan här hemma. Gjorde några justeringar på banan så den nästan bara gick på de torraste och frusna delarna. Sedan blev det äntligen mtb xco träning. Jag körde 7 varv på en 2 km slinga och det var verkligen grymt kul att köra i skogen igen. Men det kändes lite ringrostigt då man inte kört ordentligt tekniskt på nästan 2 månader. 

Imorgon är det lovat snö här i roslagen och sedan kallt igen på lördag. Så 2 fina xco dagar till innan vädret vänder tillbaka till blask igen.

Annars en riktigt skön julafton eftm med fira tillsammans med min mor Thea. Vi laga pizza tillsammans och drack kaffe och titta lite på Tv. 

Senare ikväll blir det nog mer fart med familjen igen.

 

RACE TILL TOPPEN

Lite kul med sparade träningsfiler på strava. Denna gång jämförde jag ett race upp till toppen på gran canaria. Den övre på racercykel från 20170118

Den nedre på tacx neo trainer från idag. 

Startpunkten 2017 är ca 300 meter bakom starpunkten från idag. 

Rätt så lika resulat kan jag tycka. Men nog en liten gnutta jobbigare i verkligheten än virtuellt. 

 

SISÅDÄR

Lite glest med inlägg ett tag nu men det händer inte så värst mycket just nu som passar in här i bloggen.

 Men idag hände det iallafall att jag cykla ett distanspass på en sisådär 7,5 mil. De flesta milen i ljus och de sista i mörker. Men i sinnet var det tvärtom. Var asseg och hålögd i början men ju mer det mörkna desto bättre kändes det. 

Riktigt mysigt att cykla i mörkret och följa lampans sken samt se alla upplysta hus och trädgårdar. Hade man inte blivit trött skulle man kunnat fortsätta så hela natten lång. Det är fasen roligare köra distans när det är mörkt denna tiden på året. 

Annars bedrivs ju den mesta träningen på trainern då det är så slabbit i skogen. Men så fort kylan kommer ska jag köra xco har jag tänkt. Men vad gäller trainern så har bigringvr precis släppt en gran canaria challange på 11 rides 👌👌 det passade fint just nu när smhi visar milt väder ytterligare en sisådär 10 dagar till...🙄🙂

 

EN DEGKLUMP TRÄNING

 Oj vad svårt det är att få inspiration till det mesta just nu. Till och med svårt hitta inspiration att träna.

 Men har ändå lyckats få ihop runt 10 tim träning i veckan dock så är det mindre udd på träningen. Inte lika fokuserat och varierat. Mer som en degklump träning. 

Framförallt är det vädret som ställer till det. Det är mörkaste tiden och det är bara grått, dimma, regn och blött. Länge sedan man fick sol på sig. 

Xco banorna är inte kul att köra på förän det blir kallt och hårt eller torkar upp.... ...Och ungefärsådär kan jag fortsätta gnälla några a4 till så jag stoppar här😊