NÖD OCH NÄPPE

Det var med nöd och näppe att vi hinde race klart innan markytan blev för mjuk och lerig för att det skulle vara riktigt skoj. Nu höll kälen ändå riktigt bra trots några plusgrader så banan var snabb och skoj. Vi körde ett basic TT på 6×2,6 km. Snabbaste varvtiderna var de 2 första varven på 8:09 min. Sedan tappa jag ca 10 sek per varv. Så sista och sämsta varvtid blev 8:42 min. 

Dagens bana var som vanligt kuperad och hade ett gäng olika hoppkombinationer. Hade dock stretchat ut banan något så den var snabbare än den varit. Lite roligare då den är snabbare sedan blir det något mer flackåka och det behövs ju tränas på det med.

Blev bra sparring av Hampus idag som jaga mig tätt i hjul i 1,5 varv. Sedan fick jag några meters lucka och kunde köra lite mer i eget flyt utan att vara jagad så tätt inpå. Men det var ändå jämt och i mål var jag bara ca 30 sek före Hampus. Tur för mig att Hampus inte kör lika fort som på tidiga hösten för då skulle jag inte hängs med. Man får vara glad så länge man lyckas vara före eller hänga med.🙂

Man blev iallafall lycklig och trött idag efter racet så nu kan man med gott samvete ta det lite lugnare denna lördag. Tyvärr blir det tydligen regn och en drös plusgrader inatt så inget köra i skogen imorrn. Kanske får bli distans efter lunch istället för då ska solen vara tillbaks🌤

NÅGRA DAR SPORTLOV

Den milda vintern fortsätter även fast det faktiskt var nordanvind idag och bara någon plusgrad. Jag har varit ledig lite med barnen som har sportlov och det har varit lite utmaning att försöka hitta på några aktiviteter. Det vintrigaste vi gjorde var att åka lite skridskor på bandyplan. Sedan har vi hyrt badmintonplan på campus och spelat lite. Idag gick vi en längre skogspromenad och hade lite picknick med oss.
Har även tränat lite på mtb banan här hemma och kört något trainerpass. Så lite aktiviteter har vi lyckats med.
Nu växlar jag över sportlovs staffett pinnen till Irma som får vara aktivitetsledare här hemma medans jag får jobba lite med cyklar igen 👍🙂

SNART VÅR

Fina stigar i skogen här på hemmaplan. Tyvärr är det alldelles för geggigt att cykla på dem för tillfället. Helgens trista och blöta väder gjorde det inte bättre heller. Kollar man på smhi så visar de plusgrader hela veckan igen så man får istället promenera ute och njuta av stigarna och sedan cykla innomhus och stirra in i skärmen där solen jämt lyser och trampa sig virtuellt uppför fina stigningar i alpern eller på något annat torrt ställe.
Men snart är hösten slut och då vintern verkar glömts bort så är det nu bara några veckor kvar till våren tar vid.
Ljusare tider!! ...och...förhoppningsvis torrare och varmare oxå!!

GEGGAMOJA XCO

Träningen idag genomfördes i lite för milda väderförhållanden för årstiden och för att slippa tvätta cykeln efteråt. I botten var det fortfarande tjäle efter den kalla veckan. Men det översta lagret jord hade tinat och blev snabbt till lera. Det var bitvis svinhalt. Så man fick verkligen köra med tungan rätt i mun och det blev ju bra träning på halt underlag.
 Vi rejsa 6×2,6 km och det tog ca timmen och man blev lagom trött för dagen så nu kan man med gott samvete äta lite gott och surfa några tim 😊☕🍭och titta på melodifesivalkvalet😄👍

Imorgon ser vädret fortfarande sådär ut.

Fortfarande milt och lerigt i skogen. Det ska även blåsa rätt mycket så blir för kämpigt och tråkigt att hoja på vägarna.
Så lutar åt några tim på trainern i någon cool alpstigning 🙂men vi får se! Man kan ändra sig!

TIDIG VÅRDAG

Det har varit en period med riktigt kasst väder för att köra i skogen. Moln, regn och allmänt mycket milt väder för årstiden är boven för det. Så jag har mest kört trainer då jag tränat.

Det är fortfarande för milt att träna i skogen men idag visade vädret upp en av sina bästa sidor med strålande solsken och bara lite lätt sydvästlig vind. Så då fick träningen bli distans. Jag, Stefan L och Peter L körde en runda runt riala.
Peter som behövde fler timmar fortsatte sedan mot Rimbo medans jag och Stefan körde hemåt på gamla Stockholmsvägen. Vädret och vägarna var kanon för distans men mina ben och kroppen var riktigt seg idag så jag hade det riktigt kämpigt. Blev till sist bara 2:40 tim men kändes som 4:40 tim när jag kom hem. Riktigt trött!

Annars har det varit en ok helg då jag fått lite gjort här hemma på xco banan och även kollat en del på youtube där de visat live från cycloross VM som avgjordes i helgen. Dagens rejs därifrån var extremt geggigt. Lite liknande tillståndet i skogen här just nu.
Men till veckan ska visst tempraturen sjunka lite och det ser ut som det ska bli några minusgrader på nätterna
 Då blir det hårt och fint i skogen och skoj att köra där igen. Håller tummarna för lite mer vinter än det är här just nu.