JULHELGEN

Julhelgen blev riktig vintrig detta året. Lagom med snö för cykling, bra is och kallt väder. 

Den aktiva biten har mest handlat om ploga is och åkt skridskor eller skottat/skrapat snö i skogen så banan varit fin när vi tränat mtb på den. Så har det sett ut varje dag då det varit ljust. 

Sedan en hel del julmat, julgodis och serie tittande då kvällarna är lite långa denna tiden på året. 

Blir att dra åt bältet runt magen i vår för att komma i rejs kläderna. Blir svårare och svårare detta fit moment med åren känner jag. Men precis efter julhelgerna har man lite mer motivation för det så då gäller det att haka på viljan och sedan bara hålla ut☺️

 

FINIS

Trots så milt väder (+9 grader som varmast) idag så bjöds det på bra utomhus träning idag här hemma. På fm körde Irma, Simon och jag på mtb banan. Fick åter igen dra om den så man slapp de smutsigaste delarna men det finns många stigar att välja på så det blev ändå en 2,7 km bana som vi körde på. Jag körde flest varv och det blev 6 st. Farten var sådär men fick bra motion iallafall och rätt skoj.

Efter lunch blev det skridskor på sjön med familjen. Det var en tunn hinna vatten på isen men isen var tjock ca 10-15 cm och helt spegelblank. Så riktigt härligt att köra. 

Blir nog liknade upplägg imoorn då det ska komma snö imorgon eftm s får man passa på köra lite på isen.

 

ONE OF THESE DAYS

En av de dagarna man kommer minnas 2021.

 En riktig supervinterdag med jättefin skridskoåkning i solskenet på sjön. Sedan en eftermiddag på cykeln i skogen på en perfekt xco bana och på båda träningarna omgiven av familjen❤️ och grymma❤️ kompisar👌😀 kan inte bli bättre än så.

Nu ska vi fira dagen framför brasan med tacos och lördagsgodis.

Sedan påt igen imoorn!!❄️☺️❄️

 

NORDRONACROSSEN

Idag var det den stora finalen på årets cross serie "Nordronacrossen" här i Norrtälje.

Riktigt kallt var det oxå så den snabba nordrona banan var ännu snabbare. Fruset och stenhårt underlag så ingen lera denna gång. Det var lite sargat startfält då några var förkylda och det var även första advent så några hade en annat för dig.

Men vi var 7 st till start i den HiQ pimmpade start och mål fållan. 

När starten gick försökte jag gasa på i lagom hårt tempo. Urstarke lvg cyklisten Peter L hängde med samt den legendariska Jonas Kensen som en gång i tiden var downhill stjärna.

Det var full gas uppför den långa backen och då följde bara Peter med. När vi gick in i de mer tekniska kurvorna så fick jag lucka och dryga sedan ut den något varje varv så blev en vinst idag för mig och därmed tog jag hem 🏆pokalen samt ett fint HiQ pris denna säsong i Herrklassen. 

Blev rena familjefesten då Irma tog bucklan🏆 i Dam klassen och Simon tog bucklan🏆 i Pojk klassen. ❤️

Men i Flick klassen var den Ebba Bergander som tog 🏆pokalen. Grattis!

Nästa crossrejs blir på hösten 2022.

Nu är det så fruset och fint i skogen och ser ut att vara fortsatt kallt så nu blir det mtb xc ett tag tills det slaskar igen🚵😀💯

 

MELLINGEHOLMSCROSSEN

Idag var det fjärde deltävlingen i den lokala cross/mtb serien här i Norrtälje. Platsen var den legendariska Mellingeholmsparken. I denna park har vi kört denna typ av rejs i många år på höstkanten.

Dagens bana var nästan identiskt med fjolårets bana men ett vindfälle gjorde att en liten omdragning med en extrabacke satte lite mer teknisk färg på banan. Riktigt kul. Annars är banan snabb med några knixiga kurvor. Så en riktigt utmanande och skojig bana men oxå väldigt jobbig bana.

Vädret för dagen var lite aprilväder fast det är höst. Ena minuten sol och andra minuten snöstorm. 

Efter vi tränat på banan samlades alla 17 st till start och till en början var det mest sol och torrt. Men efter halva rejset så drog snöbyar över banan och det blev riktigt lerigt och halt. 

Jag kände mig stark idag och hade bra tryck i benen. Tyvärr för min del så faila min tekniska förmåga när det gällde att passera "hoppa av hindren" utan att hoppa av cykeln. Här var unga Hampus ungefär 10 gånger bättre och flög över dessa och tjänade några viktiga sekunder på det per varv. Hampus var desutom i bra slag så de sekunderna han var snabbare över hindren kunde jag inte täppa utan det blev att jag istället tappa några sekunder per varv. Hur jag än försökte så närma jag mig inget. Lite frusterande då jag kände mig rätt stark. Men bara acceptera sin svaga länk idag och man får träna lite mer på sådant, Jag rulla iallafall in som andra man idag så nu är det jämt i denna serien då Hampus och jag har samma poäng. Så den som är först av oss nästa söndag på Nordronacrossen tar hem serien 2021.

 

KVISTHAMRACROSSEN

Söndag och dax för veckans crossrejs. Idag körde vi i kvisthamra. Det var egentligen nya dragningen av nybörjarbanan på kvisthamrabikepark som vi använde idag med några extra loopar. 

Underlaget var lite slipperigt halt och smålerigt precis som cross ska vara. 

Riktigt kul att det dök upp så många cyklister. Vi var 16 st till start i lite olika klasser.

Precis som tidigare rejs så starta alla på en gång och vi körde 30 min +1 varv. Tight, kort och intensivt🤘

När starten gick tog jag häng på Hampus som drog upp en bra fart. Jag hade precis som förra helgen lite svårt att följa. Fick slita hårt för att inte tappa. 

Men efter ca halva rejstiden så gick tempot ned en promille och jag kunde hämta mig lite och när Hampus ville att jag skulle upp och dra så körde jag fullgaz och fick några meters lucka. Riktigt slitigt men sån tur är så är ju körtiden kort så lyckades hålla uppe farten tillräckligt för att vara några meter före Hampus i mål.

 Riktigt tight och kul rejs. 

Nästa söndag kör vi mellingeholmscrossen.

 

LUNDACROSSEN

Riktigt brutalt höstväder🍂🌧️🥶när vi körde andra deltävlingen i den lilla lokala cross serien här i Norrtälje. Dagens rejs var blött, kallt, jobbigt, lerigt, halt men ändå riktigt skoj.

Vädret sålla lite i deltagare men det dök ändå upp 10 st till start 🤘

Efter 2-3 mastervarv så slängde vi av oss överdragskläderna och drog iväg💥💯

Förra gången fick jag hålla i öppningstempot så denna gång var det Hampus tur. Hampus höll bra fart och jag fick kämpa järnet för att hänga med. På varv 3 vurpa jag lite lätt i sanden och Hampus fick en liten lucka. 

Men den höga öppningsfarten tog nog lite på Hampus oxå så jag kunde jobba mig ifatt på några varv. När jag sedan hämtat andan något varv gjorde jag en hård attack och fick en rätt stor lucka direkt. 

Höll mig sedan på benen och hade bra fart i de tekniska delarna så det blev en första plats idag ca 30 sek före Hampus. Stefan blev 3a som vanligt i dessa lokala rejs😊👍🚴🚴🚴

Brutalt väder i andra deltävlingen Lundacrossen med regn och +3 grader🌧️🥶 ..men ändå 10st till start💪

November2021 mtb/cross serie

Resultat från andra deltävlingen Lundacrossen 7/11-21

Junior

1a Simon Grape...40p

2a Ebba Bergander...35p

Dam

1a Irma Grape ...40p

2a Beatrice Bergander...35p

Herr 

1a.Gunnar Töjren...40p

2a. Hampus Bergander...35 p

3a. Stefan Larsson...30p

4a Jonatan Bergander...27p

5a Per-Eric Karlsson ...24p

6a Håkan Karlsson...21p

Totala ställningen efter 2 rejs av 5.

Junior

1a Simon Grape...40p+40p

2a Ebba Bergander...0p+35p

2a Linus H Schack...35p+0p

Dam

1a Irma Grape ...30p+40

2a. Lisa Norden...40p+0p

3a Beatrice Bergander 0p+35p

3a. Matilda johansson...35p+0p

4a Marianne Smedmark...27pp

Herr 

1a.Gunnar Töjren...35p+40p

1a. Hampus Bergander...40p+35p

2a. Stefan Larsson...30p+30p

3a Jonatan Bergander...27p+27p

4a Per-Eric Karlsson ...15p+24

5a Håkan Karlsson...13p+21

6a Peter Lindqvist...24p+0p

7a Johan Norin...21p+0p

8a Kjell Friberg...19p+0p

9a Robert Persson...17p+0p

Nästa race kvisthamrabikeparkcrossen 14/11 kl 10:00

Hoppas alla dyker upp igen och tränings gasar🙂👍

 

GRINDCROSSEN 2021

Idag drog vi igång med Norrtäljes lokala november cross serie trots att det bara var oktober månad. Men det funka bra😊🤘

Blev ett maffigt startfält i Norrtälje mått mätt. Vi var 17 st som sladda runt i 35 min på grindfältet. 

För egendel så körde jag fullgas direkt från start och tog täten och höll i taktpinnen i ca 4 varv. Sedan tyckte Hampus jag körde för sakta så han gasa om och jag bet ihop några varv till och lyckades följa Hampus tills det var 2 varv kvar. Då var jag lite för trött och Hampus gled iväg. Var väl ca 20-25 sek efter vid målgång. Hade pressat mig max idag så det blev riktigt bra träning så nöjd med rejset ändå.

Efteråt bjöds det på lite fika och cykel eftersnack så riktigt kul. Enkelt men ändå hårt 👍 

Nästa söndag kör vi nodstacrossen hemma hos Håkan. Får köra lite korta intervaller i veckan😊för tvinga fram några watt till🚴

 

MEST MTB SPÅR BYGGE

Nu var det några veckor sedan förra inlägget. Lite längre tid än vanligt 😊

Det beror mest på att tävlingsäsongen är över och en liten viloperiod började. 

Inte för att jag vilat så mycket mer än vanligt men fokus blev inte på cykeltävling och tränings struktur. 

2021 blev ett superbra år för mig med SM guld i H50 och även Guld i Swecup H50.

Så detta blir svårslaget 2022.

Så för att fira det så har jag och Calle kommit igång på allvar med renovering och uppgradering på mtb spår och även göra lite nya mtb spår här i Norrtälje.

Vi började med campus mtb bana och där är vi nästan klara. Bara lite småfix kvar där och markeringen.

Just nu är fokus på Kvisthamra banan där det görs om en del i backdelen. Senare ska även ett nytt spår anläggas i Färsna.

Så rätt mycket planerande, fixande och rätt hårt jobb. Så för att klara det kan jag inte träna lika mycket ett tag om kroppen ska hålla. Men en del träning blir det förstås så helt kass ska man väl inte bli på köpet.

I november drar ju den lokala mtb/cross serien igång oxå med start 31/10 kl 10:00 på grindfältet så då får man en ordentlig pulshöjare, en gång i veckan någon månad.