Extra +++++ idag var att vi på eftm skottade fram en liten skridskorink nere vid badplatsen så barnen fick åka lite grillor i det vackra, soliga vädret.
Annars lite TV oxå då det var VM i cyclocross👌👌👌spännande!!!
Det var stor skillnad på underlag idag jämfört med för 4 dagar sedan. Bilden överst är från träningen idag och bilden under är från i onsdags på samma bana.
I onsdags var det fortfarande full vinter med hårda skottade snöspår. Sedan vände vädret i torsdags och vips på 2 dagar så försvan den mesta snön.
Så idag åkte jag på en nästan helt snöfri bana. Jag fick dra om banan lite då norrpartierna var så isiga. Men höll man sig på sydsidan så var det nästan sommar före. Knappt lerigt heller men lite mjukare underlag och lite sämre rull. Men man blev inte ens smutsig på de 8 varven jag körde på en 1,45 km bana. Kul med variation på underlag.
Man får se om det slår om igen och blir kallare och snöigare igen. Smhi lovar just det men jag tycker väderprognoserna stämmer halvbra och känns väldigt hur som helst för tillfället.
Imorgon blir det hur som helst vilodag.
Visst får man lägga manken till och skotta några timmar, några gånger!! ...men det är klart värt det besväret om man nu tycker det är ett besvär. Själv så tycker jag det är rätt kul. Jag kan ju forma banan precis hur jag vill och jag har bra fantasi så jag ser framför mig hur häftigt och kul det kommer att bli. Sedan behöver jag ju motionera lite extra oxå så skottningen är mest bara bra. Lite minus för ryggen om man ska gnälla på något men lite ondå får man räkna med. Hade säkert gjort ont i ryggen om jag bara suttit som en hösäck i soffan med!!!
Idag blev det just så häftig och kul som jag fantiserade om under skottningen kvällen innan och på tidiga morgnen idag. Djupa fina skovelspår som var lagom hårda så även bra fäste. Men lite hårdare kunde det vara. Det är lite segt med tjälen. Hoppas på riktigt kallt till imorgon.
Det var som oftast bara Stefan och jag som rejsade idag och vi körde 6 varv på den 2,5 lagom korta/långa banan och utan att överdriva så var det assuperskoj och asjobbigt förstås.
Imorgon blir det samma träning på samma tid och på samma bana men inte samma dragning. Lite ändringar här och där gör att man får tänka lite här och där oxå.
Den lilla omväxling man kan skapa ska skapas! Där med basta! Blev dagens moralkaka!
 |
Idag var det rejs dax.
Trettondagsrejset. En kort kuperad snabb mtb bana ska köras så många varv man kan på 60 min. Det är ca 20e gången vi kör detta race tror jag och första gången vi körde så var det över 20 st cyklister med. Denna gång 2021 så är vi i närheten av den siffran. Jättekul att det dök upp lite folk!
Efter att alla kört in sig på banan så starta vi vid 11:00 tiden. Det blev snabbt rätt utdraget och det var bra med avstånd mellan cyklisterna i dessa tider😊
Jag hade mest en stenhård fight med Kostas idag. Jag försökte vad jag kunde men Kostas var urstark på de bredare stigarna och vägarna och jag hade inte tillräckligt med kraft för att komma om till de partierna på banan som passa mig bra. Jag får träna hårdare helt enkelt.
Så först i mål var Kostas och jag var två:a medans Filip S var trea. Blev riktigt bra träning och det var ett tag sedan man hade så höga pulsvärden på ute cykeln.
Så kom det en gnutta snö igen!! Iallafall så det räckte till lite spårsnö. Behövdes inte skottas direkt men fick lägga om banan igen för att köra där det inte var för blött och mjukt. Sån tur var så var det fryset på åkern så där rulla det bra. Annars rätt trögt före. Körde en kuperad slinga på 1,8 km och klämde till med 8 varv. Tider mellan 7:02 och 7:18 min. Ganska jämna tider men var lite seg i benen efter att tränat på rätt mycket under julhelgerna så nu tänkte jag vila benen i 2 dagar så benen är piggare på onsdag då det är det traditionsenliga mtb trettondagsracet kl 11:00 på campus i Norrtälje.
