söndag 14 november 2010

ALLT FÖR KONSTEN

...eller nått. juste kropp!!!

Sån kropp får man om man tränar cykel. Det gjorde jag idag: 3:46 tim, 9 mil, 116 medelpuls/63%, 24,1 km/h. +3 grader och moln under passet. Knappt någon vind. Fikat blev på Ica Älmsta och 4 glada var vi som hoja.