TVÅ MTB XCO REJS SAMMA DAG

Denna lördag var maxad med två Mtb Xco TT samma dag. Först körde vi i Brölunda på fm på en kuperad och lite mer stökigare bana med stenar, berghällar och lite rötter. 

Det var förstås jättejobbigt men kul. Hampus och jag hade en hård fight hela racet men Hampus var för stark för mig på sin hemmabana så jag blev slagen med några sekunder. Extra kul att Tommy och Viktor från Sala var med oxå. Tommy är ju fortfarande grymt snabb trots att han närmar sig 60 och han var med täten i början!! Respekt!!

Men vi var inte nöjda eller mtb mätta med det racet så hela gänget for sedan hem till mig i Borg och efter lite lunch och cykelsnack så blev det ett race till hemma hos mig. Denna bana var dock väldigt annorlunda med snabb slätare jordstig, brantare backar och lite mer hopp. 

Blev åter igen samma tät trio i början men med mig i tät sedan växla Tommy och Hampus lite bakom i början om att ligga tvåa och trea. Men efter några varv var jag ensam i täten och kände mig trygg där. Plötsligt inför sista varvet var Hampus nästan ifatt och det blev fullgaz in till mål och jag lyckades iallafall vara före Hampus med några sekunder på min hemmabana. Pjuu!! Det var nära!!

Jätte kul Mtb Xco dag och nu har man rätt krokiga ben.  

Overandout!!

RÖVARBERGET OCH HELG

Torsdag idag och på morgoncyklingen till jobbet hann jag med att cykla upp till rövarbergets topp. Ganska så högt berg för att vara placerat i kanten av Grind. En ny fin promenad och cykelväg går dit upp, fast på slutet är det lite trappor. Fin utsikt var det däruppe. Sedan var det jobb hela dagen lång. Cykel hem och sedan 1:20 tim trainer träning. Så nu är man rätt mör.

  Imorgon är sista jobbdagen innan 2 veckor semester. Det ska bli rätt skönt då det varit väldigt stressigt och mycket att göra på jobbet en längre tid. Så lite ledighet och samla energi sitter bra nu.

Norrtälje tidning "Helg" kom ut idag oxå och där hade jag en ganska stor plats i detta nr. Blev rätt bra reportage tycker jag!
Läs nedan:

MTB XCO DISTANS

Gårdagen bjöd återigen på varmt sommrigt väder och distanscykling var på schemat. På morgonen bestämde Stefan och jag att vi kör ett 2 timmars mtb xco pass runt Norrtäljes många fina stigar.
Och ganska precis efter 2 tim då jag var på väg hemåt ringde Irma och ville cykla hon med och då barnen åkt till kompisar så haka jag på och vi körde ungefär samma runda igen som Stefan och jag kört någon timme tidigare fast åt andra hållet.
Så fick ett riktigt bra distanspass på strax över 4 tim. Extra kul att köra med Irmis oxå då vi sällan kan träna ihop.

Nu är det måndag och det känns lite extra i ryggen att jag cykla långt igår men vilodag idag så då ska det nog kännas bättre till imorgon då det blir lite hårdare träning igen.

MTB XCO TT

Foto: Pek

Idag var det rejs på Jonatan och Hampus hemmabana. Det är en riktigt fin klassisk mtb xco bana med lite moderna inslag. Väldigt varierande från berghällar, sten och rötter till snabba fina stigar och en gnutta grusväg, några hopp, burms, drops och rejält kuperat för att vara i roslagen. 

Så riktigt jobbig men kul bana. Hampus körde förstås jättefort då det var hans hemmabana och han satte upp ett högt tempo direkt och fick en lucka i början till Flockhart och mig. 

Jag hängde med Flockhart i något varv sedan fick jag släppa då han var för stark uppför. Jag körde allt jag hade men var ändå dryga minuten efter snabbigarna. 

Micke kom ifatt Hampus på slutet och vann dagens rejs med några sekunder före Hampus. Jag var som sagt 3a och 4a blev bror Stefan som körde stabilt. Sedan 5a Jonatan. 

Irmis 6a men 1a i dam💪

NÅGRA SOMMAR BILDER

Några bilder den senaste veckan. Dagarna rasar på så man glömmer lätt att uppdatera bloggen.
Jag jobbar fortfarande och har en vecka kvar till lite längre semester men då man är ledig på onsdagar så hinner man med lite mer av träning och semester göra.

I söndags rejsa vi på kvisthamra banan. Jag hade en hård fight med Hampus så det blev väldigt bra träning. Banan var fin och 99%  torr.

Annars har ju vädret varit lite växlande så inte gjort så mycket att man arbetat lite. Men det är hårt tryck på jobbet så lite för stressigt. Hoppas det lugnar sig lite snart.

LITE TRÖGT

Några bilder från de senaste dagarna.

 Den första är från trainern. Har ju blivit lite mer cyklande på trainern igen då det blivit rena höstvädret. Borta är varma bad dagarna och sköna kvällarna. Nu är det kyligt och en hel del regn varje dag. Men solen visar sig iallafall lite på dagarna och då blir det direkt varmare.

Jag har bytt trainer från tacx flux 1 till tacx flux 2. Så här i efterhand ångrar man sig nästan då det inte gick direkt lättare med 2:an. Ca 50 watt mindre mindre visar trainern och backarna är brantare och längre. Så istället för att ligga runt 400watt på 1 minutarna får jag sikta på 350 watt. På 4orna får man vara nöjd om man orkar hålla över 300 watt.
Lite segt för psyket och man får glömma alla sina tidigare tider och sakta men säkert vänjer man sig och man får skaffa andra mål att köra emot.

Har fått leta fram mina gamla fiskegrejer som varit nedpackade i sådär 20 år då Simon plötsligt fått fiskeintresse. Det är förstås skoj. Och vi har övat kasta lite med haspelrulle medans solen lyste.

Det växer ju så det knakar i skog och mark då vädret varit gynnsamt mot växtligheten. Så blir lite trimmande för att få fram några stigar att cykla på. Fixade iordning en 2 km slinga här hemma i fm så efter lunch så blev det träning på den. Det blev 7 varv i lite ojämn fart. Trögt i början men körde bättre och bättre och mot slutet tyckte jag att jag hade bra fart.

Imorgon är det jobb igen och sedan blir det 10 gånger backe i slalombacken.

CYKLA OCH TRIMMA

Vi är hemma igen efter en liten family roadtrip söderut. Tema på resan var cykling och bad. Det funka riktigt bra trots en hel del gnäll och mutor men vi lyckades få till cykling på varje ställe vi stoppade på. 

Det Svenska ostadiga och mer svala växlande sommarvädret är oxå tillbaka efter en vecka med medelhavsvärme. 

Igår började Stefan och jag fixa till kvisthamra banan igen. Där har det växt så det knakar så bitvis en djungel att tränga igenom med trimmern. Vi hann 1/3 del igår innan det blev åska och ösregn. Vi hade tänkt fortsätta idag men vädret såg ut att vara riktigt bra idag så det fick bli lite mtb distans istället så fortsätter vi trimma banan imorgon då det var lovat moln och lite regn.

Så träningen imorgon får bli på trainern. Är vädret bra på söndag blir det nog ett spontant xco rejs där på fm om inget annat förslag dyker upp.