Rätt så sliten efter en ganska så snabb dag på jobbet med as-mycket jobb!!! Väl hemma så laga jag fläskpankaka till familjen och lekte lite med Iza tills hon tröttna och skulle baka muffins med Irmis. Då tog jag min tjans och gick ut i boden och körde trainer. Jag skulle köra 80-85% idag och valde alpe d huez stigningen. Jag suportades av Stefan L och Peter L uppför berget men orkade inte riktigt hålla deras fart då jag la en pulsgräns på 160 som max / 86%. Jag körde upp på 56: 52 min med en snittpuls på 154. Kändes rätt så bra men på slutet fick jag dra ned på farten då pulsen gärna ville passera 160. Imorgon fyller Irma 32 då blir det god middag och det blir nog kanske tårta med, trotts att det bara är en tisdag.
måndag 1 februari 2010
TRAINER 80-85% ALP D H
Rätt så sliten efter en ganska så snabb dag på jobbet med as-mycket jobb!!! Väl hemma så laga jag fläskpankaka till familjen och lekte lite med Iza tills hon tröttna och skulle baka muffins med Irmis. Då tog jag min tjans och gick ut i boden och körde trainer. Jag skulle köra 80-85% idag och valde alpe d huez stigningen. Jag suportades av Stefan L och Peter L uppför berget men orkade inte riktigt hålla deras fart då jag la en pulsgräns på 160 som max / 86%. Jag körde upp på 56: 52 min med en snittpuls på 154. Kändes rätt så bra men på slutet fick jag dra ned på farten då pulsen gärna ville passera 160. Imorgon fyller Irma 32 då blir det god middag och det blir nog kanske tårta med, trotts att det bara är en tisdag.
-
Träningen har flytigt på denna vecka som planerat och vädret har varit tipptopp! I onsdags så var det TT på högdalstoppen och jag körde rikt... -
Foto: Anna. Bildbeviset att jag är före Uffe precis i början. Strax efter denna bild gick dock Uffe om och ifrån :.) Idag kördes de... -
Idag var dagen D för de flesta skogs cyklister då Vasaloppet på mtb avgjordes en bit upp i fjällvärlden och det var säkert skoj för de som g... -
Det blev som väntat ett stenhårt race på mitt master H45-49 VM race. Fick en ok start men det var trångt i första kurvan så jag blev påkörd ... -
Så äntligen blev det bekräftat i resultatlistan att man vunnit H40 klassen i master Swecup. Tog 4 dagar efter finalen i söndags innan felen ... -
Blev inte enligt önskemål för någon av oss från fam töjren/grape. Vi kämpa väl och trampa och trampa men det hände för lite helt enkelt. Jag...