NU HAR JAG SETT TRANOR OXÅ!!!

Vecka 14 är så gott som slut. Det var en bra vecka med både träningsrace, intervaller och distanspass. På dagens distans pass så var vi 7 st. Det blev den gamla vanliga vinter rundan upp till älmsta för att ta en kopp kaffe, macka och prata lite gossip. Det bidde 10,1 mil idag, 3:50 tim, 119 i medelpuls och 27 i medelhastighet och för att fortsätta med lite djur betraktelser så såg vi för första gången i år tranor så nu e det vår på riktigt.

Höjdpunkten under veckan var gårdagen då det var kepscup avslutning vid fiskartorpet/liljanskogen i Stockholm. Det börjar märkas att jag har tränat väldigt bra i vinter och gått ned 8 kg sen förra sommaren. jag vann åter igen i H-30 klassen ganska så klart och tog hem 2008 års blåa-keps i H-30.

Den tekniska, tighta, hala och väldigt knixiga banan passsade mig utmärkt då man fick utnyttja sin gamla enduro teknik.

Framförallt märks det att jag hänger med bättre uppför. Jag tycker jag körde bra förra året men jag tappade uppför. Till i år hoppas jag på att inte tappa lika mycket uppför och som sagt så verkar det som om jag hänger på bättre uppför oxå.

Det var viktigt att få en bra start då det blev singeltrack ganska så snabbt och jag fick en hyfsad start och låg ca 8 in i skogen. Den första långa backan var svårcyklad då det var halt och stenigt så där sprang jag varje varv.

Har märkt att jag är stark löpare med cykel jämfört med de jag tävlar med så jag plockade flera placeringar på löpningen i början. Jag är väldigt nöjd att jag såg Uffe Puffe i nästan halva racet innan han försvann ur synfältet oxå nöjd att jag var före Fredrik Edin när jag gick i mål. Han har kört bra i år och vann totalt första kepsen. Skönt att slå Tommy O med med någon minut, han är en bra värde mätare inför cupen.

Justus var inte med och det var synd. Per Kumlin körde betydligt bättre än förra racet men har en bit kvar. Stefan L hade en jobbig dag men han körde så bra i tisdags att han kan vara nöjd med det, han blev trotts allt total 2:a i H-40 efter Tommy Olsson i kepsen.

Veckans träning blev totlat 12 tim, 24 mil på cykeln. 2 distans pass, 1 intervallpass och 2 träningstävlingar.

Dax för nästa vecka!!!!

Andra deltävlingen i kepsen 08

Så var andra deltävlingen i kepsen 2008 över och jag är nöjd med min insats där. Hade bra flyt och kroppen svarade bra. 172 i medelpuls och 181 i maxpuls. Körtiden blev på 4 varv 40:34 min och på den tiden vann jag min klass H-30. Men hade en H-30 framför mig ändå som körde elit för dagen och det var Justus.

Under racet så fick jag en urusel start då vi veteraner stod i 3 led. Så Tommy Olsson, Stefan och jag fick försöka köra upp oss i singeltrack spåret. Det gick ok men det var böckigt då det var smalt och mycket lera, snö och is. Tommy hade otur och vurpade och körde av sadelstolpen. Det var synd då jag tänkt mäta krafterna mot honom. Istället blev det jaga ifatt Mikael Häggqvist. Jag kom ifatt och om men lyckades inte skaka av mig honom. På slutet var vi ifatt Justus men då var det målgång för mig medans eliten körde 2 varv till.

En bra race dag!!!

Keps Cup 2008

Så var för säsongspremiären över för 2008. Första deltävlingen i kepscup 2008 gick av stapeln idag i tullinge. Starten var kl 12:00 och det var ett stort antal mtb cyklister som samlats. Ca 60 st stod på startlinjen i olika klasser. Banan var kanon fin och mätte ca 4 km och var väldigt fin. Lite backar, berghällar och sandiga stigar med något lerhål. Vädret var helt ok med solsken före start men när racet kördes var det mest mulet, +7 grader.

Jag fick en bra start och var först in i första kurvan. Körde hårt och optimistiskt första varvet men fick lida rejält för den öppningen i nästan 1,5 varv. Först på 3:e varvet av 5 så börja jag återfå krafterna. Men då kunde jag gasa på ordentligt igen och när Tommy hade kört sina 4 varv så låg jag på hans hjul igen. jakten blev på Justus istället och på sista varvet körde jag om även han. Justus körde Elit för dagen och hade ett varv kvar när jag gick i mål. Stefan körde oxå bra och kom 2:a Efter Tommy. Jag vann min klass H-30.
Jag hade 171 i medelpuls och 178 i maxpuls och tävlingstiden var ca 40 min för mig. Jättekul race, man längtar redan till nästa race!!!!

MAC DONALDS

Fikat efteråt var så klart traditionsenligt på Mac Donalds i kungens kurva. Irmis som servade Stefan och mig hela dagen höll även i filmkameran denna gång på fiket.