Cykling igen!!!

Dagens distanscykel-onsdagspass gick fint trotts rätt trist väder. Regn och moln mötte oss hela vägen mot dommarudden där vi stannade och intog en god sallad.

3:48 tim, 129 i medelpuls, 9,9 mil, 26,4 i medelhastighet blev dagens totala träning skörd.

Känndes lite bittert att cykla iväg idag när regnet strilande ned och regndropparna blötte ned axlarna och vidare nedåt för att tillsist vinna kampen om att hålla sig torr. Bara att ge sig inför vätan och cykla på. Börja tänka på Nice cykelredan 2008 och bestämde mig för att lägga ut någon liten film snutt igen. Denna gång en lite bitter Gunnar som är orolig över sin puls!! Igen!!!

En kväll i Nice/Frankrike 2008

Cyklisterna är mitt inne i gamla stan i Nice på kvällen och äter en god middag!!! Den enda gången vi åt middag ute. Det var rätt dyrt ca 350:- per skalle!!! pust!!!

Idag Söndag blev det en fantastisk fin tur. Men 4:30 tim på cykel, 11 mil och 25,7 i medelhastighet. Vädret var kanon med solsken och +6 grader. Fikat blev på ica i älmsta!!! Imorgon e det jobb igen!!! Då börjar intervall perioden med 3 intervallpass i veckan.

Träningsläger cykel Nice februari 2008

Vad gör man på träningsläger när regnet öser ned?

Så här trevligt hade vi på våning 5!!!

Efter bergstempot upp till Gourdon/Frankrike 2008.

Min Dagbok 7 februari 2008

Cyklel racer 5:30 tim

Nice, upp till (Tigerbacken), upp mot Vence, bergssidan till Pount de laup,(race tupp till Gourdon 13km, snittstigning 4,5%), (Fika i Gourdon), vidare över Col de Vence/1000möh, ned till Vence, Peyron, La Gaude, Cagnes, och längst havet mot Nice.

Total tid: 5:30 tim, Medelpuls: 125, maxpuls: 187; Trp: 12,8 mil, Avg: 25 km/h, kcal; 4551, Tempmedel; +15.

Race tid: 33:51 min, medelpuls: 178, maxpuls;187, Trp; 13 km, avg; 20,9 km/h, kcal; 850,

Sovit lite sämre inatt men halsen är i stort sett helt bra, känns lite i bröstet, vet ej om det är lungorna, hjärtat eller bröstmuskelaturen, men det känns ok. Hög puls idag med, men på racet kändes det bra, jag kunde ta i och pressa mig hårt. Slog Peter med nästan 1 min och det var målet. Lång cykeldag!!! För övrigt väldigt vackert väder med sol och + 15 grader och fina omgivningar med höga snöbetäckta berg och djupa dalgångar. Bästa av allt var att det var VÅR i luften!!!

RESULTAT:

1:a David Scott...30:19 min

2:a Patrik Moren...30:58

3:a Gunnar Töjren...33:51

4:a Tobbe ?...34:37

5:a Peter Lindqvist... 34:44

6:a Stefan Pedersen...37:50

7:a Niel Hawkins...38:00

8:a Dick Thorpman...38:13

9:a Hasse ?...42:02

10:a Henrik B...48:00

Fredag 8/2-08 Cykel Italien San Remo

Stigning över San Remo i Italien. Vi har cyklat 2:30 tim och ska ta oss upp till 900möh, 1 timmes cykling till innan vi får en god fika i en bergsby!!!

CYKEL, CYKEL, FIKA, CYKEL

Äntligen så är det dax för lite utlandscykling. Förra gången gick det ju bara i 2 dagar sen var man sjuk. Det ska inte upprepas denna gång.
Men eftersom jag varit krasslig så blir det mjukstart nere i Nice och jag tänker ta det super lugnt i början av veckan. Jag tillåter mig att vara sämst i cykelligan denna gång, allt för att få cykla många mil.
11 st är vi som åker ned till Nice. Upplägget är 3 cykeldagar sen vila en dag och sen ytterligare 3 cykeldagar till innan vi åker hem nästa söndag så ungefär 25 cykel timmar kommer man att sammla ihop.

Underbara vyer och vägar samt gott kaffe, +17 grader och sol............det är mumma cykling det!!!!!!!

Frankrike Nice Najs

Så får man börja planera Nice resan. Var idag och köpte en karta över Nice där vi ska bo och cykla. Bra att ha när man ska dokumentera rundorna på kvällarna och planera nya rundor.

Ska bli jättekul att cykla på nytt ställe, samtidigt som man är där med cyklister som cyklat där förut. Man behöver ej stirra sig blind på kartan då de hittar där. Det blir bara njutbar cykling med nya intryck.

Vädret idag i Cannes som ligger i närheten var +12 grader, blandat sol och moln. Se väder Frankrike: http://start.comhem.se/Nyheter/Vader/Europa/Frankrike/

Idag var det min första arbetsdag efter 10 sjukdagar och den fortlöpte kanon. Cyklade fram och tillbaka ox å. På lunchen var jag till vårdcentralen och tog "sänkan" och HP-värdet. Sänkan var kanon, alltså ingen bakterie sjukdom och HB-värdet var mer än kanon; 178. Nästan man hamnar på dopingkontroll listan. Ser bra ut!!!

Ska dra igång imorgon med 1 timmes inomhus cykling på efm. Nu ska jag kolla på film!!!