Vid 9:e tiden på morgonen!!!

Sightseeing i Gourdon/Frankrike 2008

Efter dagens pass och 3:e passet på raken som man tränar ute på cykel i regn, rusk och med bara någon + grad så längtar man tillbaka till Frankrike..... så återigen bestämde jag mig på dagens pass att lägga ut en video snutt till.

Det är Från 7 februari 2008. Vi har precis fikat efter bergstempot och tar oss en sightseeing i den lilla bergsbyn Gourdon. Det är en mäkta utsikt däruppefrån och man ser milsvidd omkring sig och borta i söder skymtar medelhavet. Solen lyser och det är torr asfalt, trevligt sällskap och alla är uppfyllda av den imponerande byn och den fina cyklingen dit och den förväntande fina cyklingen hemmåt till Nice över Col de vence. Det är dessa stunder man får plocka fram ur minnet sådana här trista dagar då det är snöblandatregn i luften + 0 grad och nordlig vind. Burrr!!!

Det bidde idag iallfall 3:31 tim, 124 i medelpuls, 8,7 mil, 24,6 i medelhastighet, 2759 kcal och vi var 5 tappra som extra tidigt denna vasaloppsdag startade från ica norrköp. Samtidigt som starten på vasaloppet gick av stapeln cyklade vi iväg. Segrande på vasaloppet 2008 blev Jörgen Auckland/Norge. Han fick en ny viadukt/backe på slutet av banan döpt efter sig!!! Det skulle vara pris tillräckligt för mig det. Nu lägtar man till värme och vår!!!

Det är bra vackert i Sverige ...oxå.

Det är bra vackert i Sverige ...oxå.

Frankrike, Spanien och Italien är bra cykelplatser med otroliga vägar med långa, långa backar både uppför och nedför. Visst så är det höjdpunkten på året då man åker ned på sin semester och får kliva upp på sadeln på sin fina racer som stått i ett hörn sen den sista fina höstdagen. Att få swischa fram mil efter mil, trampandes så svetten rinner ned längst huden, benen värker och baken ömmar. Det är äkta kärlek det.

Men man kan ju göra det i Sverige oxå. Idag tex så var jag ute en 4 timmars runda. Åkte i lite mot/sida vind längst med gamla stockholmsvägen mot brottby och vek av ut mot kusten och mot åkersberga. Svängde av in i skogen en bit med min crosscykel och kom fram mitt på dommaruddsvägen. Efter 2:05 tim var jag framme vid dommarudden och en god fika skulle intas tillsammans med Peter och Jesper. Tyvärr har man inte tur alla dagar på året och just denna dag så var serveringen stängd pågav "kurs". Shitt!!! Jag som tog en svältfrukost idag!!! 2 degestive och en banan. Tillsammans med de andra cyklisterna tog vi en genväg genom skogen och rädda situationen med att ta en nödfika på Åsättragrillen. Det var verkligen en nöd fika!!! En kaffe med påtår och sen 3 knäckemackor utan smör eller pålägg. Fanns bara flottmat där.


Men lite energi gav de små munsbitarna så det blev cykling vidare mot dyvik, wira bruk, bergshammra och sen över skogen till addarsnäs. Där skildes våra vägar då peter och Jesper körde tillbaka mot dommarudden. medans jag vek av mot kusten igen och gena över skogen på roslagsleden in mot Norrtälje och målet "Lönnsvik".
4:06 tim, 126 i medelpuls, 158 i maxpuls, 3338 kcal och ca 10 mil blev det idag.

Solen sken hela passet och trotts runt nollan när jag åkte iväg vid 9:00 tiden på morgonen hamna snitt tempen på +5 grader.


Det är bra vackert i Sverige inte minst så ser man ju det på bilderna som är från dagens pass.
Jag tog några bilder på vägen mot dommarudden men de finaste bilderns skulle man fått på vägen hem då vägarna var mindre och mer spännande än gamla stockholmsvägen.

Men de absolut vackraste bilderna finns i mitt huvud som unika minnen som jag plockar fram på jobbet när tiden kryper fram och man bara längtar ut till solen och de djupa skogarna. Cykling är bra härligt!!!!

Efter bergstempot upp till Gourdon/Frankrike 2008.

Min Dagbok 7 februari 2008

Cyklel racer 5:30 tim

Nice, upp till (Tigerbacken), upp mot Vence, bergssidan till Pount de laup,(race tupp till Gourdon 13km, snittstigning 4,5%), (Fika i Gourdon), vidare över Col de Vence/1000möh, ned till Vence, Peyron, La Gaude, Cagnes, och längst havet mot Nice.

Total tid: 5:30 tim, Medelpuls: 125, maxpuls: 187; Trp: 12,8 mil, Avg: 25 km/h, kcal; 4551, Tempmedel; +15.

Race tid: 33:51 min, medelpuls: 178, maxpuls;187, Trp; 13 km, avg; 20,9 km/h, kcal; 850,

Sovit lite sämre inatt men halsen är i stort sett helt bra, känns lite i bröstet, vet ej om det är lungorna, hjärtat eller bröstmuskelaturen, men det känns ok. Hög puls idag med, men på racet kändes det bra, jag kunde ta i och pressa mig hårt. Slog Peter med nästan 1 min och det var målet. Lång cykeldag!!! För övrigt väldigt vackert väder med sol och + 15 grader och fina omgivningar med höga snöbetäckta berg och djupa dalgångar. Bästa av allt var att det var VÅR i luften!!!

RESULTAT:

1:a David Scott...30:19 min

2:a Patrik Moren...30:58

3:a Gunnar Töjren...33:51

4:a Tobbe ?...34:37

5:a Peter Lindqvist... 34:44

6:a Stefan Pedersen...37:50

7:a Niel Hawkins...38:00

8:a Dick Thorpman...38:13

9:a Hasse ?...42:02

10:a Henrik B...48:00

Fredag 8/2-08 Cykel Italien San Remo

Stigning över San Remo i Italien. Vi har cyklat 2:30 tim och ska ta oss upp till 900möh, 1 timmes cykling till innan vi får en god fika i en bergsby!!!