söndag 30 december 2007

Första 9 veckorna!!!


Så var de första 9 veckorna avklarade på säsong 2008, utan att ens år 2008 har börjat... Så är
det att ha en säsong som börjar i november. De första 9 veckorna har gått kanon. Jag har klarat mig från förkylningar och träningen har flytigt på bra med ett snitt på över 13 tim i veckan. Träningsracen har oxå gått ok!!!
Nu börjar en månad som ska hålla några toppar på 20 tim veckor för att sedan komma ned till toppveckor på runt 15 tim igen. Vilan är viktig därimellan för att inte bli helt slut muskulärt och för att inte bli förkyld. Jämfört med förra året så ligger jag i snitt nästan 3 tim mer i veckan. Det är bra!!!
Dagens pass var distanspass påcykel 4:05 tim och gick upp till älmsta. 115 i medelpuls och 10 mil blev dagens resultat. Efm blev det vedklyvning, promenad och vila!!! Imoorn är det nyårsafton och GODIS dag!!!! Har ju gått ned 5 kilo sen toppnoteringen på 87 kg i oktober. Idag vägde jag efter 2 vilodagar 82,2 kg. Ser bra ut till bergen på gran canaria och i bergen i nice!!!

1 kommentar: