tisdag 19 maj 2009

LANDSVÄGS TEMPO

Satte min bästa tempotide genom tiderna på görla-björnö banan som mätte 10,2 km. Tiden blev 15:55 min och då hade jag 171/91% i medelpuls och 180/98% i maxpuls så jag tog i bra. Tyckte jag körde riktigt bra oxå. Tidigare var min bästa tid 16:07 min och det satte jag för 2 år sedan. Förra året körde jag på 16:16 min. Robban och Nicklas slog ändå mig med över 30 sek men de hade tempocyklar medans jag körde på en vanlig racer men mina vassa tävlingshjul var på förstås. Imorgon blir det 3 tim lugn mtb distans. Torsdag så kör vi ett LVG race igen på hemmaplan. Nu e det sovdags!!!
at
  • FREDAG 13E
    Träningen har flytigt på denna vecka som planerat och vädret har varit tipptopp! I onsdags så var det TT på högdalstoppen och jag körde rikt...
  • SPETSAT NORRTÄLJE XCO TT
    Foto: Anna. Bildbeviset att jag är före Uffe precis i början. Strax efter denna bild gick dock Uffe om och ifrån :.) Idag kördes de...
  • ALDRIG MER LL
    Idag var dagen D för de flesta skogs cyklister då Vasaloppet på mtb avgjordes en bit upp i fjällvärlden och det var säkert skoj för de som g...
  • 9A PÅ MASTER VM
    Det blev som väntat ett stenhårt race på mitt master H45-49 VM race. Fick en ok start men det var trångt i första kurvan så jag blev påkörd ...
  • XCO H40 MASTERSWECUP TOTAL ETTA
    Så äntligen blev det bekräftat i resultatlistan att man vunnit H40 klassen i master Swecup. Tog 4 dagar efter finalen i söndags innan felen ...
  • MTB XCO SM ÖSTERSUND
    Blev inte enligt önskemål för någon av oss från fam töjren/grape. Vi kämpa väl och trampa och trampa men det hände för lite helt enkelt. Jag...