KVÄLLSÅKNING I KVISTHAMRABACKEN

ATT FOLK INTE BEGRIPER

Nu är man back in buisness både på jobb och på hemmaträningen. Från torr asfalt till djup snö på några timmar. Kom hem från Gran Canaria i Söndags och summera tränings veckan som bestod av 7 pass. Totalt ca 65 mil, 31 timmar, och över 16000 höjdmeter averkades förra veckan. Så lite seg i benen var jag när jag drog igång med träningen igen i tisdags. Hade två vilodagar efter resan.

Det hade ju kommit rätt mycket med snö när jag var borta så när man inte tränat har man skottat snö på kvällarna istället och belöningen kom idag då det gick att köra på xco hemmabanan igen.

Körde 8 varv på den 1,5 km slinga som nu är åkbar. Riktigt, riktigt skojigt då det var hårt underlag och hårda vallar så man kunde valla här och där. Att inte folk begriper hur kul det är att swicha fram i skogen i ett skottat snöspår. Som TV spel fast på riktigt!! Dock med endast ett liv att åka med så man får köra klokt. ...Och på ett vis slår det tillochmed sommarens cykling då det är som en betong räls i skogen. Men det är klart gäller att vara lite mer påpälsad. Idag var det minus 6 grader när jag körde. Det var rätt ok kalltemp.

Blev även ett trainerpass på eftm då det var en ny challange på bigringvr som man vill haka på. Skoj!! Och kanonbra träning.

Nu är det efter middag och Irmis kommer strax hem från work. Ska lasta alpinskidorna och sedan blir det premiär för säsongen för kvällsåkning i backen😀

VILODAG

ÖVRE Ö RUNDAN

 Det blev en lång sista cykeldag här på ön. Övre Ö-rundan kördes på 6 tim och 45 min. Väldigt omväxlande med sol, torrt och varmt på sydsidan. Molnigare, grönare och kyligare på norrsidan.

Det blev oxå ett sos samtal då en motorcykel krascha framför oss. Vi trodde han dog på fläcken när den stora tunga hojen fladdra runt i luften. Han klara sig med en hårsmån att försvinna ned i stupet. Han var vid medvetande och kunde sätta sig upp efter ett tag. Otäckt. Många anslöt sedan så vi kunde rulla vidare utför. Mötte ambulansen på vägen ned. Lite skärrade. Förutom det en kanondag på cykeln.

Nu är cyklarna återlämnade på hyrstället och imoorn borde man hinna med ett dopp i havet innan bussen kommer och hämtar oss. 👌🌞

LAGOM RUNDA

Efter en god frukost och ännu en dag med strålande cykelväder så bestämde vi oss för köra basic rundan i motsatt riktning vad vi brukar köra. Dagen till ära bjöd på svaga vindar så att ta sig bort till el tablero gick lätt. Lättast hittills tror jag då det knappt var någon motvind. Sen var det uppför till san bartelome. Vi körde lugnt idag då det ska bli längre pass imorgon. 
Utför i roliga fatagadalen. Där var molnigt så blev ingen fika idag utan vi rulla hemåt istället. Väl hemma hade vi kört 3 tim. Lagom runda för dagen.

På eftermiddagen blev det lite poolhäng och vila. 

MOGANBACKEN

Bidde en fin cykeldag igen här på Gran Canaria. Idag rulla Stefan och jag mot mogan längst kusten och sedan dalen upp mot mogan backen. Där körde jag hårt ända upp till den lilla fruktvagnen på toppen av den stigningen. Det gick bra men krokna lite då tårarnas dal tog ut lite power ur benen igår.

Sedan rulla vi ned till fiket i Soria och där träffa vi ett gäng nordiska stars. Rune höydahl, Jussi Hentonen, Bo Dertell och Kjell Friberg.

Efter fikat rulla vi ned åt kusten ochtog oss hem i lagom fart. Blev 3:45 tim. Så uppe i 20 tim nu. Två pass kvar.

VALLEY OF THE TEARS

 Idag blev det ett ensampass i en miljö där det var få cyklister. Även få bilar och det var skönt. Körde längst med kusten till mogan. Sedan fortsatte jag vägen mot san nikolas. Tog ca 2:30 tim dit. Och det är nu det tuffa börjar.  Lite dålig asfalt och branta serpentiner upp till tårarnas stigning. Där blev det som åka in i en vägg. Brutalt brant och trots 34/34 drevat som lägst så leta man lättare växlar. Fick bryta mig uppför en bra bit innan det blev lite mer oväxlande brant och brutalt brant. Vär rätt trött ett tag men drog en cola och fick lite godis av några snälla svenskar som stod och heja på lite spontant.  Blev en pratstund och det visade sig att vi hade gemensamma bekanta. Sånt händer bara där man minst anar det.

Fortsatte uppför och efter ca 4:45 tim var jag uppe på toppen. Sedan på med jacka och utför till varmare san bartelome. Där blev det gofika. Sen bar det utför igen mot maspalomas. Blev 6 tim och 12,5 mil och dryga 3700 höjdmeter. Så nu e jag lite trött.

PÅ DEN TREDJE DAGEN

På den tredje dagen slog vi följe med Robban och hans gäng. Denna dag var den bästa vädermässigt hittills och det var strålande solsken uppe i bergen. Men som alltid här så är det kallare i dalgångarna och över 1000 möh. Så underställströjan var på.
På väg längst med kusten kom mtb stjärnan  Maja Wloszczovska och cykla om oss i ett större gäng.

Vi körde uppför soria stigningen och där var det många Svenskar idag. Bla ryskaposten teamet och Sara Penton. De swicha förstås förbi oss motionärer som desutom tog det väldigt lugnt. Vi fortsatte upp till Ajacata och där åkte överdragsjackan på och sedan körde vi ned till san bartelome där vi fika i solen på torget. Där fick vi se en glimt av Svenska mästarinnan i lvg Emilia Fahlin som oxå stannat till där Så idag såg vi många cykel stjärnor.

Sedan bar det utför fataga ned mot maspalomas. Blev ca 9 mil och det tog 4:30 tim i maklig takt.

Imorrn beror det ju på vädret igen men har en plan. Kanske innehåller den tårarnas dal om solen lyser🌞

LIGHTGUBBIGAGUBBAR

Idag styrde vi hyrracerhojarna rakt in i bergen. Vi körde basicrundan med lite tillägg. Alltså fataga uppför och santa lucia nedför men vi plussa på med risko blanko och temisas. Det blev en tur på ca 10 mil och tog 4:30 tim för oss lightgubbigagubbar!! Vi körde lugnt och kontrollerat idag mee... 😊

Det var bra väder vid kusten sol, moln och ca 20 grader. Upp mot fataga var det lite mer moln och lite svalare. Vid risco blanko var det rätt kallt och en liten regnskur fick vi på oss. Men det var bara kallt i början på utför så ett riktigt bra pass idag.

Imorgon har vi inte bestämmt oss riktigt men det lutar åt soria på något sätt. Måste kolla vädret noga först.