För andra nyårsafton på raken så cykla jag och några till Älmsta längst med kusten för en god nyårsfika på ica älmstas cafe.
Vi hade tur med vädret och inte en droppe regn föll och några sekunder fick vi se solen. Annars väldigt grått och mulet. Men vind stilla. Tempot var lugnt och fint hela vägen så jag krokna inte som jag brukar göra på sånna här 4 tim rundor.
Nu blir det att relaxa resten av tiden på detta året och så hoppas man att man är fresch till starten av 2021 imorgon.
Lite kul med sparade träningsfiler på strava. Denna gång jämförde jag ett race upp till toppen på gran canaria. Den övre på racercykel från 20170118
Den nedre på tacx neo trainer från idag.
Startpunkten 2017 är ca 300 meter bakom starpunkten från idag.
Rätt så lika resulat kan jag tycka. Men nog en liten gnutta jobbigare i verkligheten än virtuellt.
Men idag hände det iallafall att jag cykla ett distanspass på en sisådär 7,5 mil. De flesta milen i ljus och de sista i mörker. Men i sinnet var det tvärtom. Var asseg och hålögd i början men ju mer det mörkna desto bättre kändes det.
Riktigt mysigt att cykla i mörkret och följa lampans sken samt se alla upplysta hus och trädgårdar. Hade man inte blivit trött skulle man kunnat fortsätta så hela natten lång. Det är fasen roligare köra distans när det är mörkt denna tiden på året.
Annars bedrivs ju den mesta träningen på trainern då det är så slabbit i skogen. Men så fort kylan kommer ska jag köra xco har jag tänkt. Men vad gäller trainern så har bigringvr precis släppt en gran canaria challange på 11 rides 👌👌 det passade fint just nu när smhi visar milt väder ytterligare en sisådär 10 dagar till...🙄🙂
Men har ändå lyckats få ihop runt 10 tim träning i veckan dock så är det mindre udd på träningen. Inte lika fokuserat och varierat. Mer som en degklump träning.
Framförallt är det vädret som ställer till det. Det är mörkaste tiden och det är bara grått, dimma, regn och blött. Länge sedan man fick sol på sig.
Xco banorna är inte kul att köra på förän det blir kallt och hårt eller torkar upp.... ...Och ungefärsådär kan jag fortsätta gnälla några a4 till så jag stoppar här😊
I en helt annan liga på en helt annan nivå så orka inte jag göra samma som Vanthourenhout utan jag blev istället spurtslagen av Kostas på dagens campuscross här i Norrtälje.
Jag kände mig ändå stark idag och försökte köra på hårt mestadels under racet. Men campusbanan är snabb och inte så teknisk så det blir lite mer som ett gravel/lvg race då det är något lättare att ligga på rulle. Men racet blev ju jämt och bra träning.
Annars är det en mindre kul tid detta under året. Det gråa, blöta, kyliga vädret och den kortaa tiden dagsljus tär på inspirationen och jag orkar inte köra trainer för mycket längre då kroppen säger ifrån före huvet numera. Jag måste låta kroppen vila lite mellan passen så jag inte får för ont i leder eller stressar hjärtat för mycket. Men kunde varit värre så bara bita ihop ett tag till.
 |
Banan är kort, kurvig och backig så väldigt intensiv bana med många igångdrag. Vi var 9 cyklister på plats och 7st i mål efter de lite dryga 30 minuter vi körde.
Jag fick ett bra race och bra träning. Dock hade jag plötsligen problem med växelreglaget så fick träna på att inte riktigt få ha de mest optimala växlar i för stunden. Så blev lite extra jobbigt men man fick annpassa körningen därefter.
Riktigt skoj race i all enkelhet iallafall. Så nöjd och glad över det.
På vägen hem stanna jag till vid kvisthamrabanan och tog bort alla banmarkeringar och stolpar i de alpina nedfarterna inför vintern. Får hoppas det blir lite snö i backen i vinter så man får åka lite alpint där med barnen.
Så blev det den roliga månaden november. Den månad man mest av alla månader hellre skulle vilja vara bosatt någonstans vid medelhavet istället för mörka, gråa, våta och tråkiga Sverige. Men denna årstid har väl ändå en ljusglimt och det är Norrtäljes mtb/cross serie som drog igång idag. En liten naggande god och enkel serie så.man får kämpa lite och få hög puls. 
Händer inte så mycket nyheter direkt här ute i skogen. Vi nöter på som vi gjort i rätt många år nu och mönstret har satt sig och vi har hittat en rätt stabil väg genom livet för tillfället där träning, familj, jobb, mm blandas och det mesta hinns med.
Det är ju skönt!! Men samtidigt känns det som att tiden går ännu fortare då inget egentligen sticker ut och dejavu känslan finns där oftare än förut. Men det är klart att coronan satte ju en prägel på detta året. Så det borde man minnas.
Men skit i det!! Idag gjorde vi exakt samma sak som vi gjorde förra året denna söndag. Vi körde en hemma mtb träning på banan. Dagens bana var iallafall en unik dragning som vi aldrig förut kört. Vi körde 6*2,1 km och det var skoj. Inte så farligt smutsigt heller trots rätt mycket regn i veckan som var.
Det blev även ett trainer pass på eftm då vädret var så grått och trist.
Imorgon jobb och vilodag som så många måndagar förut....
Så var det ordentlig höst igen och den superkorta säsongen 2020 är över för mig. Men precis som de senaste 25 åren så tränar och racer jag på i vanlig ordning. Men fokuset på prestera är inte så högt förrän till våren.
Idag så kratta jag en xco slinga här hemma på 1,8 km. Det var väldans mycket löv men sån tur var så blåste det inte något så de krattade löven hamnade bredvid banan dit man krattade dem. Och en kanonfin bana växte sig slingrande fram genom landskapet. En fröjd att beskåda tycker jag😊
Sedan körde vi en träning på ca 45 min på banan och vi hann 6 varv på den tiden. Riktigt skoj träning och en bra genomkörare.
Efter lunch så var det 100% TV då vi kolla på VM mountainbike och lite girot emellan.
Nu är det middag och sedan lördags softa!
Påt med träningen igen imoorn!!
 |
| GT |
Mtb Xco SM Göteborg H40 blev inte mitt bästa SM. Lite otur med allmänformen gjorde att kraften i benen var som bortblåst.
Besviket men så kan det gå!!
Men får ta med mig att jag körde bra i utförslöporna så det tar jag med mig till nästa gång här i Götet.
Nu lämnar jag H40 klassen för gott på ett mästerskap.
Och födds ny och fräsch 2021 som nykomling i stenhårda H50 klassen😊👌
Och smhi har lovat sol så då blir racefarten högre än med regn som man nog trott det skulle vara här.
Finns livestreming här: https://mountainbikesm.se/livesandning/
Andra tävlingen för mig denna säsong var Hallby Xc som var idag.
Har både bra och dåliga minnen av denna bana. Mest bra men fjolårets minne spökade lite i huvet då jag fick hjärtflimmer och tvingades bryta. Sedan medföljde en hel del kontroller och läkarbesök. Sånt man helst vill slippa. Men nog om det.
Idag var det inte förra året och jag rulla in först på startlinjen och fick en bra start. Låg runt 5e plats när John Midelf rundar hela klungan och ökar tempot. Jag kunde inte följa täten. Utan försökte hålla min position runt 6-7 plats. Men det gick trögt. Benen var sega sedan gårdagen och backarn kändes väldigt branta. Desutom körde jag kasst utför. Så var det i 2 varv och jag droppa även ned runt 8-9e plats. På varv 3 så börja flowet komma tillbaka utför och jag hitta bättre linjer. De 2 sista varven körde jag mycket bra och körde upp mig en del. Mot slutet hade jag hemmaåkaren Tobias Dahlberg i sikte men han öka tempot och det var för nära till mål så jag hann ej 3e platsen, inte heller 4e platsen som var några sekunder före mig. Så jag fick nöja mig med en 5e plats idag. Lite besviken men jag har inte råd att tappa så mycket i början. Jag får skärpa mig🙂
Men det var skoj cykling även i Hallby men Husqvarna banan är snäppet bättre i helhet tycker jag även fast bitar av Hallby banan knäpper Husqvarna på näsan.
Det är nog rötterna som avgör val av favorit bana för mig. 😊
Säsongen 2020 kom visst tillsist igång. Det kommer bli en intensiv och kort säsong för mig på 3 veckor. Ändå så missa jag tyvärr starten på säsongen då jag inte kunde delta i Järfälla som var idag pågrav annat göromål.
Men har ryckt upp mig och gör ett försök till bra performens på nästa helgs tävlingar i Husqvarna och Hallby. Speciellt Husqvarnas bana är en av de bästa i Sverige och där trivs jag bra. Hallby är oxå en mycket fin bana men efter förra årets fail på xco racet pgrav flimmer så vågar jag inte sia mer om trivsel där. Men tittar man i historieböckerna så ser det ju bra ut.
Det stora målet blir förstås SM i Göteborg och även det racet som blir svårast att placera sig bra på. Så därför blir Husgvarna och Hallby viktiga då de är seedningsgrundande inför SM.
Vad gäller SM banan så körde jag där sist för 2 år sedan och då körde jag hyffsat bra. Banan då var mycket klassisk xco med rötter, berghällar, blandat med snabba stigar då passa banan mig bra. Men sett att lite nytt byggts så ska bli kul att testa banan.
Men som med de flesta banor så kan alla passa bara man har bra ben och sedan tvärtom såklart.
Dessa race blir de sista jag gör i H40 klassen. Pgrav nästa år är jag för gammal, men blir en av ungtupparna i H50 istället. Det är det enda positiva med att bli äldre och tvingas byta klass för då är man ju yngst i sin nya klass igen.
Blev distanspass på mtbhojarna idag mee. Vi körde Rådmansö runt och det blev ett bad vid kappelskär (inte Kapelskär hamnen, såg på kartan att det hette olika där ute.)
Sedan cykling hemåt och noterade att de två stigarna på denna runda höll på bli cykel och gångväg👌👌👌tipptopp. Alltid kul när det byggs nya vägar.
Kanonväder och varmt!
Imorgon blir det trainer och på söndag kl 10:00 Mtb Xco TT i kvisthamra.
