KÄMPA,KÄMPA, KÄMPA,KÄMPA

Svealandsmästerskapen i mtb xc 2008 avgjordes på 200 möh men med den flackaste banan iår.

BILDEN: Tommy Ohlsson 1:a H-40 och Stefan Larsson 3:a (Fick ingen bild på h-30)
RESULTAT

Vädret var på topp med strålande solsken, näst intill torr bana men ganska så kallt.

Stefan Larsson körde skapligt och kämpade hårt och det gav utdelning till en fin 3:e plats i H-40.



Jag själv var laddad men fick åter igen en halv dålig start och fick kämpa hårt i 2 varv för att få en bra position. Men när startfältet stretchat ut så var jag med i h-30 tätklunga. I mitten av varv 3 då jag hämtat mig lite så spräckte jag klungan med ett ryck och med mig fick jag Justus. Per Kumlin krokna och fick kämpa sig vidare mot målet allena Men Justus var stark denna dag och på slutet av 5:e varvet så gjorde Justus ett ryck och fick en 15 sek lucka.

När gongongen ringde för sista varvet så var jag tvungen att ge lite mer än allt och kämpade mig ikapp Justus men krafterna börja ge sig för dagen och när upploppet närmade sig så hade jag rullen på Justus men jag orkade inte komma om och Justus vann med ca 1:sek före mig. Grattis Justus!!! Starkt!!!
Efter prisutdelningen så var det 3 tim bilfärd hem igen till Norrtälje.











KÄMPA

Höjdpunkten var efter h-40 starten. För då var det nybörjarracet. En kille fastnade på min hornhinna.

Det var killen som KÄMPADE & KÄMPADE. När publiken är på väg hem och vinnaren redan korad. KÄMPAR en liten kille i nybörjarklassen in på varv 2 av 2. Påhejad av en joggande mamma bredvid killen.......

......Till sist når även den lilla killen mållinjen ochden sista biten ökar avståndet till hans på hejande mamma.

Mina ögon fylldes av tårar.
















Vad lär vi oss av det:
KÄMPA... skam den som ger sig och ge aldrig upp!!! aldrig någonsin!!! KÄMPA

ONSDAG = DISTANS CYKLING

Dagen började i tjock dimma när jag cyklade för att möte Stefan för ett distans pass på cykeln.

Det blev ett kanon pass idag trotts att vi körde nästan i 2 timmar innan solen börja tränga fram genom dimman.

Men när väl solen kom fram gick det fort och det blev en strålande dag på cykelsadeln. Efter att varit längst ute på lvss och sandviken på väddö så tog vi oss in till älmsta för fika.


När vi passera Zorbas fick vi ett infall och slog oss ned på uteplatsen och beställde in 2 supergoda pizzor & coca cola. Blev inget deff pass denna gång. Efter pizzan och en stärkande kopp kaffe så satt vi länge i solen och prata strunt och cykel.


Vägen hem gick längst väddö kanal på super fina stigar och när vi nådde hem

mets lugna vrå hade vi kört 4:45 tim och jag hade haft 125 i medelpuls.

På kvällen blev det lång promenad i skogen med Iza i selen medans irmis körde spinningpass.

En kanon onsdag!!!!!!

Precis som de ska vara!!!!!!

SNART NY SÄSONG Å NY LAYOUT

Helgen som var gick superfort som vanligt. På lördagen körde jag km i långlopp på hemmaplan. Runt huset hade jag jobbat hela sommaren med en 15 km lång bana med 55%grus, 40%stig & 5%asfalt. 2 varv körde vi så det var ett ganska så kort LL lopp. Jag utmana alla 7 deltagare för dagen och körde på min cross hoj och det blev jobbigt. Stefan Larsson vann men jag kämpa mig in som 2:a bara 20 sek efter. Men jag var trött på slutet av racet. Eftermiddagen blev det klippa gräs & ta in lite pilar och vila & äta godis.

På söndagen blev det en liten spontan tripp till Haninge och rudan gård för att köra Sthlms DM XC.
En riktigt urusel start gjorde att jag hamna efter direkt. Benen ville inte lyda riktigt heller så berhällarna och stökpartierna jag brukar köra hyfsat bra på kändes som trail denna dag, fick liksom inte upp farten ordentligt men det fick mina konkurrenter i h-30 klassen och Per Kumlin & Justus ut klassa mig denna dag. Bara att säga GRATTIS!!! Nu får man försöka bita ihop och toppa sig till Svealandsmästerskapen som går i helgen som kommer.

Har fått lite hemside inspiration och börjat med lite ny layout på bloggen och börjat göra iordning min mtb-sida som legat på is sen jag starta. Det är väldigt kul med att greja med hemsidan men det tar tid för mig och tid är dyrbart numera. Men så småningom så har jag hunnit fick sa allt på sidan.

Onsdagsklubben rullar igen

Onsdagsklubben började rulla igen efter att det varit lite si och så med distans träningen under någon månad. Stefan Larsson och jag cyklade idag och fick ihop 4 tim, 11,2 mil, 28,4 km/h i snitt och det var +9 grader "burr" kallt för årstiden och det var grå mulet och nordan vind. Alltså ett sådär kul pass. Men vi tog en god lunch pasta på dommaruddens friluftsgård och satt och prata träning, cykeldelar, resultat och boende tills en hel timme passerat och det var dax att cykla hemåt igen.

Stefan drog upp några negativa saker att bo i lägenhet på sin blogg men jag kan bara komma på en negativ sak med att bo i hus och det är att det är dyrt!!! Annars finns bara fördelar med hus.

På eftermiddagen blev det åter igen långpromenad med Iza i selen samt ösa ur vatten ur roddbåten, sätta upp några pilar på LL-banan och snickra på sängstommen.

Övre bilden är från lunchen idag och undre när Iza och jag är uppe på storberget invid badplatsen i Lönnsvik och tittar ut mot kyrksjön.

JUMP!!!

Efter en helg med KM MTB XC för CKN och KM i LINJE för RCK så var man lite mör i benen. Det var kul att Tommy Olsson från Sala kom över på MTB racet så det blev lite extra sparring. Stefan Larsson sparade på krutet på MTB racet och slog istället till med en utbrytning på linjet på söndagen tillsammans med Robert Jonsson. Det blev spurt dem emellan och Stefan tog en efterlängtad seger på Linjet i Roslagsbro. Grattis Stefan. Starkt med att lyckas med utbrytning och sen oxå segra!!! Grymt!!!

Lördan gick så fort så MTB racet är det ända jag minns. Söndagen var det ju linje loppet och sen var farmor Thea, pappa Gunnar och Iza ute i svampskogen och plockade en hel ica påse full med tratt kantareller medans mamma irma cyklade distans pass på crossen. Sen blev det svamp stuvning. Farmor gav Iza en halvårs present i form av en hopp gunga. Det första tränings redskapet som Iza verkligen älskade. Att hoppa är riktigt kul tycker Iza!!! Kolla film snutten!!!

Måndagen överlevde man på minnena från helgen!!!

POLIS & BRANDMAN SM MTB XC 2008

En helt crazzzzy tillställning med massor av mtb cyklister i Norrtälje och lera och vatten som stänkte högt upp i gräset bredvid den leriga motorväg som bildades på våran fina lilla bana. Kul var det iallfall. Riktigt kul att stå bredvid och kolla på alla som kämpa sig fram i leran.

För mig börja dagen tidigt och jag var på plats 7:45 på morgonen och började snittsla hela banan så ingen skulle gena eller köra fel. Enligt polisen Staf fick vi mycket beröm för banan trotts det trista vädret som gjort banan väldigt lerig och blöt. Jag tog en hel del bilder på det sista start fältet för dagen: BILDER

Vid 14:00 tiden var jag rätt trött och seg och hojade hem till familjen för lite god middag och sen var det ut och promenera i skogen med Iza i selen och vi börja snittsla om multispåret till långlopps Km i mtb som går den 20:e denna månad. Irmis och Efva körde back intervaller på mtb cyklarna vid Nodsta backen. Jag stod och kolla lite på dem och heja på ett tag igen. Mycket mtb idag!!!

Appro på multisport så är det slut arrangerat för min del på den fronten. Kommer liksom inte några och kör längre men stor eloge till de få som kom. jag själv satsar hårdare än nånsin på mtb och har problem med ryggen då jag springer så jag har egentligen inget intresse för multisport mer än att det faktiskt är kul att göra lite annan då och då och träffa lite olika idrottare. Men när nästan inga kommer så ledsnar man. Det är ju inte så många som kommer då vi kör mtb heller men det har jag mer eget intresse av nu. Nog om det!!! Imoorn fredag.............................Sen äntligen helg igen!!!!.................................................L ördag så kör jag Öppna MTB KM XC CKN på samma bana som poliserna och brandmännen och på Söndag kör jag Öppna Linje KM RCK i Roslagsbro.

SUMMA SUMARUM = STARKA BEN

Idag var jag, Irmis, Iza, Thea och Stefan Larsson vid fiskartorpet och körde Stockholm XC. Det blev en lerig och slirig dag mitt i liljanskogen. Thea fick vara barnvakt åt Iza medans Irmis körde D-30 och vann klassen stort då hon var ensam startande. Stefan körde oxå fin, fint och tog sin första pallplats i H-40, det blev ett brons.

Jag själv var seedad i första startled och det var tur då denna bana snabbt blir singeltrack och det hala och leriga underlaget gjorde att det var ganska svårt att komma om. Jag tog det så lugnt jag kunde i början och la mig runt 7e plats. En vurpa i leran gjorde att jag halka ned till 10e plats och Stefan var om mig ett tag. Jag börja gasa på lite för att hinna ifatt huvudklungan på 5 man och var ikapp så sista delen av banan. Pär Kumlin drog som vanligt med Tommy Olsson, Justus Adédoyin, Stefan Karlsson och Stefan Norlin i ett koppel bakom. I den tunga slalombackens liftspår gick jag upp till 3:e plats men strula lite i utförslöpan och blev omkörd av Tommy och Stefan N igen. Men var 3:a igen vid varvningen.

Strax före liftspåret var det en stökig springbacke och jag gjorde en attack för att vara först där och gasa om Pär och Stefan K och var först in och fick en lucka till Stefan K som var den som jagade närmast. När jag hade fått upp farten och skulle över en liten bro så körde jag lite väl fort och framhjulet försvann och jag braka rakt in i ett buskage och vurpa ordentilgt. Sadeln peka rakt upp mot skyn. Stefan K körde förbi samtidigt som jag banka ned sadeln och kolla om något mer pajat men det hade det inte men sadeln var lös och hade glidet bak så man fick sitta lätt på sadeln med rumpan så den inte skulle vicka. Körde ifatt Stefan K och la mig bakom till det var 1, 5 varv kvar då sprang jag om Stefan K i en springbacke och fick en lucka snabbt och sen höll jag tempot och utan vurpor ända in till mål och vann H-30 klassen. Resultat finns på Stockholm XC hemsida.

Summa sumarum så var det en bra dag på cykelsadeln. Jag var lite osäker på formen då jag inte tränat mycket sen sista Svenska cupen tävlingen och var lite förkyld i början av veckan. Men vilan har gjort mina ben gott för så stark som jag kände mig idag var en repris på XCét på SM i Norberg då jag oxå var grymt stark. Det var skoj!!! Trodde liksom inte det idag.

Väl hemma så blev det fixa lite mtb spår, promenera med Iza och förbereda lite till multi racet på onsdag och tvätta cyklar och kläder. Blev eldning i täljstenskaminen idag oxå för fösta gången denna sommar då tempreaturen var nere på +16 grader inomhus på eftermiddagen. Imorrn jobb igen !!! suck!!!

MUMMA MED GRÖT STUND

En rätt trist förmiddag med regn som strilande ned från himlen Känns mycket bättre med förkylningen och inget ont i halsen idag, bara lite snuvigt. Tog en liten runda på mtben runt långloppsbanan. Det tog mig 51 min att köra ett varv i något snabbare fart än distans fart. /

LÅNGLOPPSBANAN KM 2008: På KM kommer vi köra 2 varv. Banan innehåller 50% singeltrack och 50% grusväg. Underlaget på singeltracken är mestadels snabbåkt och slätt och fint men några kortare rotpartier passeras samt ett parti på 30 meter som cykeln måste bäras då man passerar en berghäll precis invid vattnet. Banan är jämfört med förra årens långlopps bana mycket mer kuperad. 4 st långa stigningar innehåller ett varv, 3 backar är lättcyklade medans en backe är som ett brant, långt liftspår. Jag har inte orkat cykla ända upp än trotts fint underlag. Det har regnat mycket men banan tål en hel del vatten men något kärr passeras så man klarar sig inte runt just nu med ren cykel efteråt.

/ Efter en god fil lunch med familjen så börja jag riva badtunnan för att så småningom lägga trall där den stått. På kvällsqvisten tog Iza & jag en långpromenad på delar av långloppsbanan medans Irma var in till NT för sitt första spinningpass för säsongen. 15 st var det på Irmis pass. Lite trist med bara 15 när det finns 35 platser och just denna vecka är det gratis vecka så det kanske blir ännu färre nästa gång. Men vi får se. Efter Izas och min promenad i skogen med solskenet och massor av mygg som kvällen bjöd på så blev det daxs för grötstunden!!!

Pappa Gunnar lagar smaskig gröt till Iza och Iza vräker i sig... kolla film snutten::::

FÖRKYLT

Så var den andra förkylningen på G sen sist som var i januari på gran canaria.

Men...

...Helgen började med DM MTB XC på hemmaplan i Norrtälje på campus rosalgen. En 3 km superfin mtb slinga som det v37 ska köras polis & brandmans SM på. Vi körde dock upp banan så den är riktigt mtb idyllisk nu. Vädret var ok med växlande molnighet och sol. När starten gick med det 7 man starka startfältet så tog Robban starten före Henrik från ck uni. Efter ett halvtvarv kom Stefan och dundrade förbi och jag haka på honom. Efter 1,5 varv så gick jag om Stefan och körde på i min fart och det gick ju bra...!!! Jag vann min klass H-30, inte så svårt då det bara var jag i den klassen. Stefan vann H-40 före Robert. Daniel C körde kanon bra och vann elitklassen före Abraham och Henrik. Irma gjorde tävlings premiär efter ett barn uppehåll och körde starkt på den hala banan och vann D-30 klassen. Fikat efteråt var mumma; kaffe, bulle och kaka. Det var ju lördag!!!

På söndagen vakna jag tidigt med lite svidande hals och jag hade sovit uruselt. Det hade bara krypigt i kroppen hela natten. Efter frukost kändes det lite bättre men jag var tveksam till att starta på SMACKS lagtävling men sträckan var ju kort och det var lag så jag och Roar åkte till rosersberg. Vädret var åter igen växlande men kanska så kyligt. Nicklas E körde startsträckan 8 km lvg tempo, jag körde andra sträckan 5*1 km mtb och Peter L körde avslutande LVG linjet på 20 km. Kort och intensivt race som vi vann. Lite dåligt med startande även på denna tävling trotts ett kul upplägg på tävling. Se mer: SMACK

Måndag morgon vaknade med riktigt ont i halsen och mosig. Blir hemma och pilla mig i naveln, zappa på tvén och vila...