Med fokus på säsong 2009 som började idag så körde jag mitt första trainer pass för säsongen. Passet var 8*6 min 80-85% med 2 min vila emellan Då jag cyklade en halvtimme från jobbet och hem så blev uppvärmingen kort och jag drog igång direkt så passets total längd blev 1 tim, 5 min. Efter passet blev det en god middag med stuvade makaroner och köttbullar...mums!!!
Säsong 2009 har alltså börjat. Jag startar denna säsong med ingångsvikten på 76,9 kg och tanken är att jag ska ned till stabila 75 kg. Det blir tufft tror jag men jag försöker!!! Säsong 2008 har avslutats och det blev totalt 544 timmar(10,28 tim i veckan). 773 mil körde jag, fast då är ju inte trainer eller till o från jobb inräknat(17,19 mil i veckan)2007 såg säsongen ut så här: Total 533 tim, 10:12 tim i veckan. Snittade 18 mil i veckan.
(Vägde 86 kg när säsongen började)
2006 såg säsongen ut så här: Totalt 637 tim, 12:15 tim i veckan. Snittade 21,5 mil i veckan.
(Vägde 79,8 kg när säsongen började)
2005 såg säsongen ut så här: Totalt 640 tim, 12:17 tim i veckan. Snittade 21:06 mil i veckan.
(Vägde 85,5 kg när säsongen började)
Har alltså gått ned 100 timmar träning säsong 2007 och 2008 men resultaten har blivit bättre och bättre. Jo...
