söndag 11 januari 2009

BRA TRÄNINGSVECKA

Näst mest med timmar sen första veckan på säsong 2009 blev det denna vecka med 13:30 tim. Idag körde jag oxå det längsta distanspasset på cykel hittils 2009 med en tid på 4 tim 45 min. På den tiden hann jag 11,5 mil och snittade 126 i puls / 68%. Ny vecka!!! Nya tag!!!