Sommaren är här och det tar man tillvara på som pappa ledig. Det blir 95% utomhus aktiviteter. En hel del bad har det blivit de senaste dagarna i sjön här hemma där det är +22 grader i vattnet nu. Även ett dopp ute vid björkö-örn nu på eftm, där var det kallare men det är ju så långgrunt där så man fick doppa sig där det var grundare. Träningen går på räls, denna vecka har jag kört precis som planerat. Idag så tog jag mig an slalombacken i Norrtälje och drog till med 15 snabba, jämna och branta backintervaller.
Tiderna var: 1:37 min
1:36
1:37
1:37
1:37
1:37
1:35
1:38
1:35
1:35
1:34
1:36
1:36
1:34
1:30
15 st, vilan mellan är ca 1 min. Riktigt nöjd men jämnheten och att sista intervallen var den snabbaste. Inte lätt då det är så brant. Imorgon kör jag ett 3 tim distans pass i skogen. Kör nog ut på rådmansö igen med karta och kör några gamla (men nya för mig)vägar och stigar där. Vill ju vara i närheten av havet när det är så vackert ute!!!
