Dagens pass blev Alpe d Hues stigningen men jag körde bara ca 10.6 km och använde backen till intervall körning. Det blev 4*4 min intervaller då jag körde runt 90-95% av max. Vilade 4 min emellan intervallerna. Kändes hyfsat. Var väl på sista intervallen jag tappa lite kraft. Har kört intervallerna så lite i år så man vet inte riktigt var man ska ligga, blir lite ojämn körning. 
tisdag 20 april 2010
DAGENS TRÄNING
Dagens pass blev Alpe d Hues stigningen men jag körde bara ca 10.6 km och använde backen till intervall körning. Det blev 4*4 min intervaller då jag körde runt 90-95% av max. Vilade 4 min emellan intervallerna. Kändes hyfsat. Var väl på sista intervallen jag tappa lite kraft. Har kört intervallerna så lite i år så man vet inte riktigt var man ska ligga, blir lite ojämn körning. -
Träningen har flytigt på denna vecka som planerat och vädret har varit tipptopp! I onsdags så var det TT på högdalstoppen och jag körde rikt... -
Foto: Anna. Bildbeviset att jag är före Uffe precis i början. Strax efter denna bild gick dock Uffe om och ifrån :.) Idag kördes de... -
Idag var dagen D för de flesta skogs cyklister då Vasaloppet på mtb avgjordes en bit upp i fjällvärlden och det var säkert skoj för de som g... -
Det blev som väntat ett stenhårt race på mitt master H45-49 VM race. Fick en ok start men det var trångt i första kurvan så jag blev påkörd ... -
Så äntligen blev det bekräftat i resultatlistan att man vunnit H40 klassen i master Swecup. Tog 4 dagar efter finalen i söndags innan felen ... -
Blev inte enligt önskemål för någon av oss från fam töjren/grape. Vi kämpa väl och trampa och trampa men det hände för lite helt enkelt. Jag...