söndag 5 december 2010

SPÅRAT HEMMA



Spårade en 1,5 km längdspår hemma. Halvbraspår. ;-) Men höll på att ta mig fram i lite lössnö i lite över en timme, gansak så kul ändå. Nästan lite töigt mot slutet när mörkret lagt sig.

 I förmiddags så cykla jag och Ronny runt erken och det tog 3 timmar hemmifrån mig och tillbaka, snittpulsen var 116 och 65 km var det runt. Kollade nu på kvällen hur jag låg till i timmar per vecka såsong 2011 hittils och det var 9,03 tim. Helt ok men önskar snittet skulle vara lite högre, iallafall över 10 tim. Har gått 5 veckor.
Published with Blogger-droid v1.6.5