Kändes magiskt lätt efter 4 dagar träningsfritt. Imorrn hoppas jag på lugna 3 tim cykeldistans.
Föregående helgs inställda mtb XC TT race hos mig kommer jag köra nu på lördag istället den 3 mars hemma hos mig. Samling 10:00. Flest varv på 60 min.
Chihiro och Basso funderar om de orkar gå ut en sväng innan de lägger sig för en morgon siesta. Skön cykeltur till dagis och jobb på morgonen. Nu jobba!
Gjorde en snabbkoja till iza medans jag fyllde boden med ved. Ligger bra till i år med veden. Skönt! Solen lyser och det är några plusgrader och snön är på väg bort. Dubbelskönt! Iza ochb jag har fikarast. Min förkylning börjar lägga sig och det känns bättre. Bara lite snuva nu. Vilar imorrn med sen kan jag nog dra igång med träningen igen på tisdag. Trippelskönt! :-)
Familjens virusar hacka sig till sist igenom min brandvägg. Det var ioför sig väntat, har varit frisk länge nu...så inga konstigheter egentligen...dock lika trist varje gång man blir krasslig. Racet imoorn blir inställt och framflyttat och helgens träningar raderas troligen.
Mtb XC träningen imorrn kl 10:00 bjuder på en helt ok bana. Lite isig här och där men inte värre än att det går att köra utan dubb. Flest varv på 60 min.
Grundat med blankis. Sen 5 cm blötsnö på det. Sen på det lite regn. Och 0 gradigt. Kan det bli sämre?
Idag var det upp kl 3:55 då Simon var klarvaken. Vid 8 snåret så var det dags för dagens träning. Det var distans på schemat, tanken var att köra kombi pass. Eftersom det var så isigt så tänkte jag cykla på banan istället för vägarna. Började mid skidor då det var -2 grader.I ca 10 min körde jag innan jag gav upp. Det var för dålig skare på åkern och där man kört förut var det för halt och hårt. Tog cykeln och börja köra på banan som var till 75% riktigt fin men här och där lite isigt men med dubbdäcken så var det ingen fara. Men efter ca 20 min cyklande så börja det spöregna. Banan förvandlades till såphal. rodelbana. Efter ca 20 min till gav jag helt enkelt upp. Jag var på köpet helt dyngsur oxå. Blev distansfail idag. Första passet i år som jag bröt. Känns inget vidare!!! Bara bryta ihop och ta i med nya krafter imorgon. Annars var jag var så slut idag på eftm så jag gick och la mig och sov i 2 tim.
Tänkte köra ett race till hemma. Nu på lördag den 25 februari. Samling kl 10:00 hemma hos mig & Irmis.
Morgonträningen. Totalt dryga timmen. Nu ska det vallas skidor.
Blev 2 tim och 20 min idag. Mesta tiden på mtb cykeln. Sista halvtimmen körde jag skidor/skate. Inte världens roligaste träningsväder med moddsnö, blåsigt, snöigt och grått. En av de dagarna man mest genomförde bara för att det skulle göras.
Har kommit närmare 10 cm snö i natt och jag tänkte köra ett 2 tim kombi pass mtb och skidor i eftm så det var bara att skotta mtb slingan på morgonen innan man skotta runt huset.
Sedan sövde jag Simon i selen medans jag drog en förkyld Iza i pulkan så hon skulle få lite frisk luft. Helsvettig förmiddag och då har man inte ens börjat träningen:-) Det hårda livet just nu är dock positivt när man ställer sig på vågen: 73,5 kg i morse. Får se vad den visar efter tråningen i eftm. Samma tid förra året vågde jag 78 kg.
Ännu en omgång 4g4 följd av 1g4 Bolibompa intervall. Gick ok. Höll mig strax under 400 watt och nådde upp till precis 90 % av max. Inte strålande men som sagt helt ok 4or. Nu får man bara hålla tummarna att man håller sig frisk då Iza är förkyld med feber och halsont. Hoppas på vara frisk och då blir det kombipass imorgon med både mtb och skidor.
Eftm promenad i skogen då Irmis och Iza är på bio. Vacker vinter-vår dag.
Simon i selen och Iza i skottkärran. Allt för att få en promenad. Lite lekstopp på stigen...
Blev 25 min skidor och sen 25 min cykel min till jobb. 11 bålträning nu så kan man börja valla lite skidor igen.
Kallast hittils i vinter. Den kalla tempen inebär oxå fruset vatten och på med värmefläckten i torpargrunden. Suck!!! Eldas 2 gånger om dagen nu oxå. Vad bekväm och skön sommaren är även om vintern kan vara väldigt vacker.
Imorgon 4 februari körs borgracet mtb XC nr 2. Samling kl 10:00 start efter mastervarv. Banan blir en lättare bana sedan de senaste 2 helgerna pgrav snön. De svåra partierna har ersats av flackare stig. Endast 1 st lite längre stigning per varv. Hela banan är skottad 30 cm brett. Varvet mäter i tid ca 5 min. Pgrav. Kylan kör vi flest varv på 45 min istället för timmen.
Kallt idag när man cykla den andalusiska frysna vattenvägen till arbetet.
