Dag 2: Lite väder snack igen. Det spöregna hela dagen och var ca +9 grader nere vid havet så det blev vilodag direkt, några av oss trottsa vädret och körde mot Menton fram och tillbaka. De såg inte så roade ut när de kom tillbaka. Jag tog en lång promenad i regnet och plåta lite.
Dag 3: Äntligen cykling. 4 tim pass körde vi och det var rundan rakt in i bergen och passera Peille, ned till Escarén över berget till Contes för en fika. Upp i bergen igen och ned mot Aspermont och sedan kusten vid Nice.
POLAR DATA:
Tid: 4:12:15 tim.
Medelpuls: 127 / 69%
Maxpuls: 167 / 90 %
Trp: 84,6 km
Avg: 21,2 km/h Max 58,7 km/h
Kcal: 3061
Stigning: 1830 m Maxhöjd: 688 m.
Snitttemp: +12 lägst: +8.
Dag 3: Så tog min Marin Stelvio racer mig ut på en riktigt lång runda. Lägrets längsta pass. Nästan 6 tim. Rakt in i bergen igen mot Escaréne upptill col de braus, ned till sospel över gränsen in i Italien och ned till kuststaden Ventimigla sedan Menton, La turbie. När vi skulle ned till Middle conection så hade de stängt vägen och vi fick vända och åka ned till kusten och köra en omväg på ca 40 min. Till råga på allt så punka jag. Sen blev jag trött. Så trött att Nils Penton gav mig en chokldkaka och Patrik Moren fick putta mig så jag fick kontakt med klungan. Enda väggen körningen på detta läger för mig. Tack Nisse och Patrik.
POLAR DATA:
Tid: 5:50:45 tim.
Medelpuls: 122 / 66%
Maxpuls: 162 / 88 %
Trp: 103.5 km
Avg: 20,4 km/h Max 56,1 km/h
Kcal: 3950
Stigning: 2335 m Maxhöjd: 1018 m.
Snitttemp: +10 lägst: +6.
Dag 4: De felsta ville köra längst kusten till Antibe. Jag gillar inte trafiken längst kusten så jag körde själv ett bergspass men väldigt lungt. Rakt in i bergen mot Drap, Peille, Col de madonne, Gorbio, La turbie och den övre grand conextion ned till Nice.
POLAR DATA:
Tid: 3:55:12 tim.
Medelpuls: 113 / 61%
Maxpuls: 152 / 82 %
Trp: 47 km
Avg: 17,3 km/h Max 56,3km/h
Kcal: 2265
Stigning: 1480 m Maxhöjd: 947 m.
Snitttemp: +10 lägst: +7.
5:e dagen skulle vara racedag men när vi var på väg till tävlings backen upp till Baiardo så börja det tämligen ösa ned regn, i massor och floder så vi nådde bara upp till Colomar. Snabbaste vägen hem därifrån. OCh vi frös som fan.
POLAR DATA:
Tid: 1:39:19 tim.
Medelpuls: 109 / 59%
Maxpuls: 148 / 80 %
Trp: 23,5 km
Avg: 23,5 km/h Max 46,2 km/h
Kcal: 935
Stigning: 565 m Maxhöjd: 514 m.
Snitttemp: +10 lägst: +7.
Dag 6 blev race dag istället men pgrav det ostabila vädret flytta vi det officiella racet till peillon backen från Drap hållet. Sedan blev det race upp till col de braus oxå.
POLAR DATA:
Tid: 4:48:00 tim.
Medelpuls: 133/ 72%
Maxpuls: 181 / 98 %
Trp: 64,2 km
Avg: 15,7 km/h Max 62,8 km/h
Kcal: 3911
Stigning: 1150 m Maxhöjd: 1025 m.
Snitttemp: +8 lägst: +4.
RACE 1: 6 km race till Peille:
1:a Patrik Moren 19:24 min
2:a Nils Penton 19:25
3:a Anders Christensson 20:50
4:a Gunnar Töjren 22:05, (171 snittp / 92%, 179 maxp / 97%)
5:a peter Lindqvist 23:30
6:a Tobbe Jager 23:31
Pelle, Robin, Stefan, Hasse (inga tider då de starta tidigare)
RACE 2: 9 km race col de braus, inga tider men placeringar:
1:a Nils Penton
2:a Patrik Moren
3:a Gunnar Töjren
4:a Anders Christensson
5:a Peter Lindqvist
6:a Pelle Karlsson
7:a Robin Niller
8:a Tobbe Jager
9:a Hasse Ekholm
10:a Stefan Pedersen
7:e dagen, den sista då planet gick hem senare på efter middagen. Hann fi köra en liten sväng. Elitarna körde col de madonne medans jag, Hasse och Peter körde mot drap, la tubie (fika) sedan grand conextion ned till Nice. Enda dagen med riktigt mycket sol men kallt.
POLAR DATA:
Tid: 1:30:29 tim.
Medelpuls: 114 / 62%
Maxpuls: 145 / 78 %
Trp: 22,3 km
Avg: 16,4 km/h Max 64,4 km/h
Kcal: 921
Stigning: 550 m Maxhöjd: 530 m.
Snitttemp: +8 lägst: +4.
MASSOR AV BILDER HÄR:
