Väl planerade 4or. Förutsättning är bra ben. Tanken är jag befinner mig i hyffsad form, många tävlingar nu, vill ej slita ut mig för mycket på 4orna men vill ha dem med mig i veckan.
Så det blir att ta sig uppför över 400 watt men med så låg puls man kan. Sista ligger jag lite högre watt och sista minuten kör jag 500 watt. Sen efter 4orna 3st 10 sek max intervaller.
Gick som planerat!
Nöjd och belåten.
Published with Blogger-droid v2.0.4
