Efter att ha tillbringat hela låånga dagen på jobbet så cykla jag på sena eftm till slalombacken och körde 10 st 2:30 minuters backintervaller. Jag körde första backen på mtb slingan. Det är en ny liten krumelur inlaggd I den backen för att lätta upp lite I den långa backen, passade helt enkelt på att samtidigt köra upp den delen lite.
Sedan cykling hem för lite pastasallad och sedan for hela familjen in till Norrtälje för årets löpartävling. Iza skulle för 3e gången I sitt liv springa yngsta klassen på roslagsnatta, 800 meter. Simon och jag var hejarklack medans Irmis fick springa med. Imål kom tjejen springandes hela vägen och en medalj och godispåse var fin, fina priser tyckte Iza.
Senare en fin kvällspromenad längst med Norrtäljeån och en titt på nyrenoverade gångbron. Härlig sommarkväll:-)
