onsdag 9 mars 2016

TRAINER COMBIPASSET


Vädret var ganska ok idag med sol och moln och ca +5 grader. Hade man kört distans hade det varit kanon. Men den tiden fanns inte utan det var att köra hårt på banan här hemma som gällde eller trainer. Efter en titt på banan så blev det trainer. Det var för geggigt i skogen.
 Jag körde combipasset med 4*4 min + 5*1 min + en omgång på 15 min 20/40 sekundare. Jag hade nos på bästa tiden ända tills det var ca 5 intervaller kvar på 20/40 sekundarna. Men tog tvärslut i benen så jag blev 16 sekunder långsammare än bästa tiden. Men det var väl inte fyskam även fast känslan på slutet inte var den bästa. Så nöjd över det passet ändå. 

Nu blir det lite vilande. För omväxlingskull så tar jag en extra vilodag imorgon.