En klar förbättring på trainern sedan förra veckan. Satte ribban högt och körde mot min bästa tid men matcha bara den I första intervallen. Tappade sedan lite I varje intervall men det var inte mycket. Körde in som 3e bästa tid. 3 sek från 2a plats och 24 sek från första plats och rekord. Är ganska nöjd med det. Trotts att jag var något sämre än mitt bästa jag så hade jag inget genomklappning utan jämt och fint med en liten ökning på slutet. Bådar gott till helgen. Nu blir det vila sig I form så benen har det där pirret I sig och lusten står givakt på fredagens xce :-D
