Så har träningen mot VM startat. Tävlingen i Andorra kommer att avgöras uppför och min samt de flestas akilleshäl är just uppför. Man måste vara stark, uthållig och det underlättar om man är lätt. Så som vanligt faktiskt så kommer störst fokus vara på klättra uppför med cykeln. Idag efter några vilodagar efter SM (där jag tappa uppför jämfört med de framför) så blev träningen i den tuffaste backen man kan hitta i Norrtälje.
Och för att statuera ett ex för mig själv så körde jag 20 gånger. Annars brukar det vara mellan 10-15 gånger. Tanken att har jag kört 20 gånger så känns 15 gånger lättare.
Det sved förstås rejält men jag hade bara som mål att ta mig upp 20 gånger så att köra 10 gånger så fort jag kan är faktiskt värre.
Jag fick in ett bra flyt i backen efter ca 3 gånger och höll sedan en jämn fart i alla intervaller. backen hade tagit rejält stryk av allt regnande så det var ännu värre fåror och lite blött här och där. Så väldigt jobbigt!!!
Tiderna idag blev:
2:23, 2:15, 2:10, 2:07, 2:05
2:08, 2:06, 2:07, 2:06, 2:07
2:06, 2:05, 2:07, 2:05, 2:06
2:07, 2:07, 2:07, 2:08, 1:55 min.
Imorgon blir det 5 timmar distans! Samma tanke där att kör jag 5 timmar till en början kommer mina vanliga 3 timmars distans pass kännas lättare.
