 |
| Ungefär hur Crollebanan på lördag kommer gå. Klockans åkriktning. Start och mål vid Gymnastikhallen. |
Vilodag för kroppen idag. Körde bara 11 min bål träning innan jobbet. Annars en rätt maxad dag på jobbet med mycket att göra så ganska slut mentalt. Inte så att man kan lägga sig heller när man kommer hem utan då är det fullt ös tills barnen är i säng förhoppningsvis till 20:30 och då är man ännu tröttare.
Men blir nästan helt vilodag även imorgon. Men imorgon blir det iallafall lite pendelcykling och ben styrka samt bål träningen. Sen får jag ladda för cross avslutningen som är på lördag. Jag är ju banläggaren så det blir en asfalt och grus bana på 1,1 km vid Roslagskolan. Men banan är rätt kuperad så blir bra backträning och kurvträning. Samling kl 10:00 på lördag. Start efter mastervarv. Vi kör 30 min + 1 varv. Så kort och intensivt.
På söndag lutar det däremot till ett klassiskt distans pass kl 9:00 från ica norrköp. Ev en fika i älmsta om man får med någon mera på det.
