 |
| Mycket fokus på backträning för min del. |
Soligt, varmt och tomt när jag drog igång backträningen på kvällsqvisten i kvisthamra slalombacke. Först 10 st rakt upp med tiderna: 1:56, 1:55, :54, 1:54, 1:53, 1:53, 1:59, 1:53, 1:52, 1:50 min. Bra fart och ok tryck men svidigt jobbigt, nästan olidligt jobbigt men det gick.
Försökte ligga under 2 min på varje intervall och det gick ju precis. Sen körde jag 5 st i champ climb på tiderna: 2:42, 2:42, 2:38, 2:35, 2:31 min. Försökte även på dessa tempoväxla i serpentiderna där det gick. Tyckte jag hade fint flyt uppför. Kändes bättre när jag körde champ climb än rakt upp men champ climb är ju flackare så efter 10 rakt upp så blir allt annat lättare.
Imorgon blir det lite onsdagsdistans!!! Det var länge sedan jag körde distans en onsdag :-)
